"Eğilmiş sıralar" kategorisindeki başka bir egzersiz türü. Tek kollu dambıl, kettlebell veya blok kürek, tüm vücut geliştirme yıldızlarının antrenmanlarına dahil etmes ...
Devamını oku
Modern yaşam o kadar ilginç ve çok yönlü ki, bir kişinin pratikte bir dakika bile boş zamanı yok. Bu döngüde sürekli egzersiz yapmaya ve spor salonuna gitmeye zaman bulma ...
Devamını oku
Neredeyse herkes muhtemelen maksimum rahatlık sağlayan ayakkabı ve iyi kıyafetler giymek ister. Güvenilir bir Adidas çevrimiçi mağazasının yardımıyla bu, fazla zorluk çek ...
Devamını oku
Bu yüzden "Baldır kasları nasıl pompalanır?" sorusunun cevabını aramaya devam ediyoruz. "Ağırlıklarla ayak parmaklarını kaldırma" kategorisindeki başka bir egzersizi i ...
Devamını oku
Siz değerli okuyucularımıza, herhangi bir antrenman sürecinin en önemli bileşenleri olan ısınma ve soğumanın faydalarından daha önce defalarca bahsetmiştik. Herhangi bir ...
Devamını oku
Cambozola (lat. Cambozola), mavi küf ilavesiyle pastörize inek sütünden yapılan bir Alman peyniridir. Bu Almanca ilk olarak çok uzun zaman önce, yirminci yüzyılın seksen ...
Devamını oku
Bugünlerde zamanın ne kadar değerli olduğunu az çok tecrübeli her sporcu biliyor. Sonuçta bir vücut geliştirmecinin tüm günü sadece saatlere göre programlanmıştır... Gün ...
Devamını oku
Birçok spor analistine göre Real Madrid'in orta saha oyuncusu Cristiano Ronaldo, çağımızın en iyi futbolcusu. Tesadüf eseri, kendisi aynı zamanda dünya futbolunun en atl ...
Devamını oku
Özel bir simülatör, alt bacağınızı daha konsantre bir şekilde çalıştırmanıza olanak tanır, olası tüm hile unsurlarını mümkün olduğunca ortadan kaldırır ve dengeyi koruma ...
Devamını oku
16 yaşında antrenmana başlayan çeşitli sıklet kategorilerindeki MSK'lar için ikili müsabakaların toplamındaki sonuçların dinamikleri Tablo'da sunulmaktadır. 1. Derslere ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish