Άλλος τύπος άσκησης από την κατηγορία των «σκυμμένων σειρών». Ο αλτήρας με το ένα χέρι, το kettlebell ή η σειρά μπλοκ είναι μια άσκηση που όλοι οι σούπερ σταρ του body ...
Διαβάστε περισσότερα
Η σύγχρονη ζωή είναι τόσο ενδιαφέρουσα και πολύπλευρη που ένα άτομο πρακτικά δεν έχει ένα λεπτό ελεύθερο χρόνο. Σε αυτόν τον κύκλο, είναι σχεδόν αδύνατο να βρείτε χρόνο γ ...
Διαβάστε περισσότερα
Σχεδόν όλοι πιθανώς θέλουν να φορούν παπούτσια και καλά ρούχα με μέγιστη άνεση. Με τη βοήθεια ενός αξιόπιστου ηλεκτρονικού καταστήματος της Adidas, αυτό μπορεί να γίνει χ ...
Διαβάστε περισσότερα
Συνεχίζουμε λοιπόν να αναζητούμε απαντήσεις στην ερώτηση: «Πώς να ανεβάζουμε τους μύες της γάμπας». Ας αναλύσουμε μια άλλη άσκηση από την κατηγορία "Ανυψώσεις στα δάχτ ...
Διαβάστε περισσότερα
Σας έχουμε ήδη πει επανειλημμένα, αγαπητοί μας αναγνώστες, για τα οφέλη της προθέρμανσης και της ψύξης ως τα πιο σημαντικά συστατικά κάθε προπονητικής διαδικασίας. Το ει ...
Διαβάστε περισσότερα
Η Cambozola (λατ. Cambozola) είναι ένα γερμανικό τυρί που παρασκευάζεται από παστεριωμένο αγελαδινό γάλα με την προσθήκη μπλε μούχλας. Αυτός ο Γερμανός εφευρέθηκε για πρ ...
Διαβάστε περισσότερα
Κάθε λίγο πολύ έμπειρος αθλητής ξέρει πόσο πολύτιμος είναι ο χρόνος αυτές τις μέρες. Άλλωστε, η όλη μέρα ενός bodybuilder προγραμματίζεται απλά με την ώρα... Έξι γεύματα ...
Διαβάστε περισσότερα
Σύμφωνα με πολλούς αθλητικούς αναλυτές, ο μέσος της Ρεάλ Μαδρίτης, Κριστιάνο Ρονάλντο, είναι ο καλύτερος ποδοσφαιριστής της εποχής μας. Κατά σύμπτωση είναι και ο πιο αθλ ...
Διαβάστε περισσότερα
Ένας ειδικός προσομοιωτής σάς επιτρέπει να εργάζεστε πιο συγκεντρωμένα το κάτω πόδι σας, εξαλείφοντας όσο το δυνατόν περισσότερο όλα τα πιθανά στοιχεία εξαπάτησης και δι ...
Διαβάστε περισσότερα
Η δυναμική των αποτελεσμάτων στο άθροισμα των διπλών γεγονότων για MSK διαφόρων κατηγοριών βάρους που ξεκίνησαν την προπόνηση σε ηλικία 16 ετών παρουσιάζονται στον Πίνακ ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish