Σε αυτή τη σύντομη ανασκόπηση, αγαπητοί αναγνώστες της αθλητικής μας πύλης, θα σας πούμε για το δημοφιλές γυμναστήριο της Μόσχας Power Style. Ή μάλλον, ούτε καν γυμναστή ...
Διαβάστε περισσότερα
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για ένα τόσο επίκαιρο θέμα για πολλούς στις μέρες μας όπως η οσφυαλγία και τα προβλήματα στη σπονδυλική στήλη. Ας το καταλάβουμε - τι τα π ...
Διαβάστε περισσότερα
Πείτε μου, αγαπητοί μας αναγνώστες: τι διακρίνει στην εμφάνιση έναν bodybuilder ή ένα μοντέλο γυμναστικής από τους απλούς απλούς ανθρώπους; Μεγάλη αθλητική φιγούρα; ...
Διαβάστε περισσότερα
Σας έχουμε ήδη πει επανειλημμένα, αγαπητοί μας αναγνώστες, για τα οφέλη της ποδηλασίας σε εβδομαδιαία, περιοδική αερόβια προπόνηση, την οποία συνιστάται να χρησιμοποιείτ ...
Διαβάστε περισσότερα
Λοιπόν, αγαπητοί αναγνώστες του μυϊκού μας ιστότοπου, συνεχίζουμε να ροκανίζουμε τον γρανίτη των βασικών διατροφικών στοιχείων στα «σιδερένια αθλήματα». Έχετε ήδη μελετή ...
Διαβάστε περισσότερα
Άλλη μια εβδομάδα επίπονης δουλειάς στο γυμναστήριο είναι πίσω μας. Το προγραμματισμένο πρόγραμμα προπόνησης ολοκληρώθηκε και ιδού το πολυαναμενόμενο Σαββατοκύριακο. Όμω ...
Διαβάστε περισσότερα
Επιτρέψτε μου να σας κάνω μια ερώτηση, αγαπητοί μας άντρες αναγνώστες: τι μας διακρίνει, τους άνδρες, από τις γυναίκες. Στην πραγματικότητα, εδώ μπορεί να υπάρχουν πολλέ ...
Διαβάστε περισσότερα
Συνεχίζουμε να μελετάμε την κατανομή του φορτίου ανά ένταση στην άρση βαρών. Ποιες άλλες αποχρώσεις υπάρχουν σε αυτή τη διαδικασία; Η ένταση του προπονητικού φορτίου (μέ ...
Διαβάστε περισσότερα
Δεν είναι μυστικό ότι ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών είναι τόσο κατά τη διάρκεια της τακτικής προπόνησης όσο και κ ...
Διαβάστε περισσότερα
Κάθε κορίτσι και γυναίκα έχει δει τουλάχιστον μια φορά μια διαφήμιση για ένα θαυματουργό προϊόν που πρέπει να σας απαλλάξει άμεσα από τα περιττά κιλά, χωρίς καμία προσπά ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish