스포츠 포털 독자 여러분, 이 짧은 리뷰에서는 인기있는 모스크바 피트니스 스튜디오 Power Style에 대해 알려 드리겠습니다. 아니면 피트니스 스튜디오도 아닙니다! 모스크바의 피트니스 스튜디오 네트워크라고 말하는 것이 더 정확할 것입니다! 현재 이 스포츠 및 피트니스 조직은 이미 도시에 네 가지 지 ...
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이 기사에서는 허리 통증 및 척추 문제와 같은 오늘날 많은 사람들의 화제가 되는 주제에 대해 이야기하겠습니다. 그것을 알아 봅시다 - 원인은 무엇입니까? 그 이유는 과도한 초강력 신체 활동 때문입니까, 아니면 반대로 신체 활동 부족, 운동 저하증 및 좌식 생활 방식 때문입니까? 우리는 문제의 ...
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사랑하는 독자 여러분, 보디빌더나 피트니스 모델이 평범한 일반인과 어떻게 다른지 말해 보세요. 훌륭한 운동선수? 근육이 펌핑 되었나요? 건강한 외모? 성별? 물론! 모두 정답입니다! 그러나 중요한 차이점이 하나 더 있습니다. 이는 아름답고 고른 황갈색으로 우리 몸에 매우 완성되고 완벽 ...
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사랑하는 독자 여러분, 우리는 체육관에서 규칙적인 운동을 보충하기 위해 사용하는 것이 권장되는 매주 정기적인 유산소 운동에서 사이클링의 이점에 대해 이미 반복해서 말했습니다. 또한 자전거 여행, 자전거 여행 등 대중적인 대중 사회 운동에 대해서도 소개했습니다. 오늘 우리는 관광, 스포츠 및 레크리에이션 ...
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따라서 근육질 사이트의 독자 여러분, 우리는 "철 스포츠"에서 영양의 기본 화강암을 계속해서 갉아 먹고 있습니다. 당신은 이미 많은 공부를 했고 스포츠 영양의 기본 비밀을 알고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 또한 모든 자존심이 강한 보디빌더가 어떻게 먹어야 하는지에 대한 이론적 아이디어도 이미 갖고 있 ...
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체육관에서의 또 다른 힘든 작업이 우리 뒤에 있습니다. 계획된 훈련 계획이 완료되었으며 이제 오랫동안 기다려온 주말입니다. 하지만 토요일과 일요일은 옆으로 누워 TV를 볼 이유가 아닙니다. 이전의 수많은 기사에서 이미 알고 있듯이 주말을 활동적인 레크리에이션과 유산소 운동에 바치는 것이 좋습니다. 요즘 ...
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사랑하는 남성 독자 여러분, 한 가지 질문을 드리겠습니다. 우리 남성과 여성을 구별하는 것은 무엇입니까? 실제로 여기에는 많은 답변이 있을 수 있습니다. 왜냐하면 우리는 실제로 많은 차이점을 갖고 있기 때문입니다. 그러나 이제 제가 여러분의 주의를 끌고 싶은 대답이 하나 있습니다. 진짜 남자와 여자를 ...
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우리는 역도의 강도에 따른 부하 분포를 계속 연구합니다. 이 과정에는 어떤 다른 뉘앙스가 있습니까? 월간 및 주간 주기의 훈련 부하 강도(평균 바벨 무게)는 볼륨만큼 다양합니다. 고강도 주 및 운동은 중간 강도에서 저강도 주 및 운동으로 번갈아 진행됩니다. 표에 제시된 것 외에도. 13 대회월에는 다음 ...
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심박수 모니터를 사용하는 가장 좋은 방법은 정규 훈련 중과 대회 중이라는 것은 누구나 아는 사실입니다. 자신의 취향과 예산에 맞는 심박계를 선택하려면 활동적인 라이프스타일에 대한 선호도에 따라 사용자 카테고리를 즉시 결정하는 것이 좋습니다. 일반적으로 다음 세 가지 유형의 범주가 구별됩니다. 저는 ...
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모든 소녀와 여성은 어떤 노력도 하지 않고 즉시 과체중을 완화할 수 있는 기적의 제품에 대한 광고를 한 번 이상 본 적이 있습니다. 그리고 많은 사람들이 이러한 속임수에 빠져 많은 돈을 기부했으며 결과적으로 같은 체중을 유지했습니다. 그럼 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지 알아볼까요? 체중 감 ...
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