スポーツ ポータルの読者の皆様、この短いレビューでは、モスクワの人気フィットネス スタジオ Power Style についてお話します。というか、フィットネススタジオですらない！正確に言えば、モスクワのフィットネス スタジオのネットワークです。なぜなら、現時点でこのスポーツとフィットネスの組織はすでに市内で 4 つのポイントを獲得してい ...
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この記事では、腰痛や脊椎の問題など、今日多くの人にとって話題のトピックについて説明します。 原因を考えてみましょう - 何が原因でしょうか？その理由は、過度の強力な身体活動にあるのでしょうか、それとも逆に、身体活動の鈍さ、運動不足、座りっぱなしのライフスタイルにあるのでしょうか？ 私たちは問題の根本を探り、この災害を防ぎ、そ ...
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親愛なる読者の皆さん、教えてください。ボディビルダーやフィットネスモデルと普通の一般人は、見た目で何が違うのでしょうか？ 素晴らしい運動能力？ パンプアップした筋肉? 健康的な外観? セクシュアリティ？ もちろん！これらはすべて正解です！しかし、もう 1 つ重要な違いがあります。これは美しく均一な日焼けであり、私たち ...
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親愛なる読者の皆様には、毎週の定期的な有酸素トレーニングでのサイクリングの利点について、すでに繰り返しお伝えしてきましたが、ジムでの定期的な運動を補うためにこのトレーニングを使用することをお勧めします。また、自転車旅行や自転車旅行などの人気のある大衆社会運動についても紹介しました。今日は、観光、スポーツ、レクリエーションライディングに適 ...
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したがって、私たちの筋肉サイトの親愛なる読者の皆さん、私たちは「アイアンスポーツ」の栄養の基本という花崗岩をかじり続けています。あなたはすでにたくさんのことを勉強しており、スポーツ栄養学の基本的な秘密を知っていると言っても過言ではありません。また、自尊心のあるボディビルダーがどのように食事をすべきかについての理論的なアイデアもすでに持っ ...
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ジムでの骨の折れる仕事ももう一週間終わります。予定していたトレーニング計画も完了し、待ちに待った週末を迎えます。しかし、土曜日と日曜日は、横になってテレビを見る理由にはなりません。これまでの数多くの記事ですでにご存知のとおり、週末はアクティブなレクリエーションや有酸素運動に充てたほうがよいでしょう。最近はプールに行く人もいれば、森の中で ...
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親愛なる男性読者の皆さん、ひとつ質問させてください。私たち男性と女性の違いは何でしょうか。実際、私たちには本当に多くの違いがあるため、ここには多くの答えがある可能性があります。しかし、ここで私が皆さんに細心の注意を払っていただきたい答えが 1 つあります。それは、本物の男性と女性を区別するのは、強く、鋼のような、男性的な握手です。だから ...
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私たちはウェイトリフティングにおける強度別の負荷分布の研究を続けています。このプロセスには他にどのようなニュアンスがありますか?毎月および毎週のサイクルにおけるトレーニング負荷の強度 (平均バーベル重量) は、ボリュームと同じくらい変化します。高強度の週やワークアウトは、中強度から低強度の週やワークアウトと交互に行われます。表に記載のも ...
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心拍数モニターを使用する最良の方法は、通常のトレーニング中と競技中の両方であることは周知の事実です。自分の好みと予算に合わせて心拍数モニターを選択するには、アクティブなライフスタイルの好みに応じてユーザーのカテゴリーをすぐに決定することをお勧めします。通常、次の 3 種類のカテゴリが区別されます。 私はアスリートではありませんが、 ...
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すべての女の子、女性は、少なくとも一度は、何の努力もせずに即座に過剰な体重を軽減する奇跡の製品についての広告に遭遇したことがあります。そして、多くの人がこれらのトリックに騙され、多額のお金を寄付し、その結果、同じ体重のままでした。 それでは、何が機能し、何が機能しないのかを考えてみましょう。私たちはあなたの注意を引くために、体重を減ら ...
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