最近では、スポーツ ガジェットの世界市場に登場した革新的なデバイスであるフィットネス トラッカーが、あらゆるトレーニング レベルのアスリートの間で確実に人気を集めています。実際、このデバイスは、耐衝撃性と防水性を備えた電子時計または柔軟なブレスレットに似ています。このため、フィットネス トラッカーはコンタクト スポーツや水泳にも適していま ...
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私たちのウェブサイトには栄養学に特化した部門が存在するにもかかわらず、私たちの編集局には、ダイエット、適切な食事、体重の補正、および合理的な毎日の食事摂取のその他の側面に関連するあらゆる種類の質問を含む読者からの手紙が常に何百通も届いています。もちろん、私たちはスポーツ ポータルの記事でその多くに答えていますが、すべての質問に答えることは ...
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クールでユニークなサービスがロシア語圏のインターネットに登場しました。交換所を監視する Web サイト BestChange.ru です。最も人気のある電子通貨交換ポイントの最新情報と最新為替レートのみが常に存在します。すべての情報は表の形式で表示され、それに従って必要な交換の方向を簡単に見つけることができます。また、便利に設計されたフィ ...
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今日、ラジオで非常に興味深い考えを聞きました。犬や猫などのペットの飼い主は、最愛のペットを飼っていない人よりも平均して10年長生きすることが判明し、科学者によっても科学的に確認されています。これは、愛するペットが人に愛、前向きな感情、そして現代生活の絶え間ないストレスの中で私たちにとって非常に必要な心理的解放を与えるという事実によって正当 ...
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私たちの地球上のすべての生命は水のおかげでのみ誕生し、存在しているという事実から始めましょう。もしこの物質が地球上に存在しなかったら、私たちは存在せず、周囲には何もなく、誰も存在しなくなるでしょう。ご存知のとおり、人間は80％が水分で構成されています。 しかし、ここで疑問があります。平均的な人ではなく、筋肉量の構築に取り組むアスリート ...
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私たちは皆、健康で成功し、服を着ても着なくても素敵に見えることを望んでいます。そして、あなたがプロのアスリートであるか、アマチュアの初心者であるかはまったく関係ありません。完璧を求める気持ちは、潜在意識のレベルで私たちの中に遺伝的に組み込まれています。しかし、この完璧さへの道には、あらゆる段階であらゆる種類の危険が待っています。打撲、打 ...
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ボディービルダーが次の競技会に向けて準備する重要な瞬間をもう一度思い出してみましょう。まあ、もちろん体調は最高潮に達しているはずです。最大の筋肉量を達成し、筋肉を乾燥させ、すべての皮下脂肪を完全に除去することが必要です。ステージ上で自分を好意的に見せる方法を学ばなければなりません。ここで私たちが意味するのは、必須のポーズのセットと、無料 ...
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親愛なる読者の皆さん、この記事のエピグラフとして、偉大なチャンピオン、何百万人ものファンのアイドル、比類のないミスター・オリンピア6回優勝のアーノルド・シュワルツェネッガーの黄金の言葉を思い出しましょう。少なくとも月に 2 回、できれば週に 1 回、ジムで定期的に鉄分を補給し、有酸素トレーニングをトレーニング プランに追加します。その間 ...
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体の中心である背骨が強くて健康であるためには、まず毎日の動作を完璧に実行できなければなりません。正しくかがむ方法、重い荷物を安全に持ち上げる方法、そして同時に背中を支える方法について繰り返し聞いたことがあると思います。また、私たちは子供の頃から正しい座り方を教えられ、良い姿勢を身につけます。さらに、健康で活動的な人では、これらすべてのル ...
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