この記事では、有酸素トレーニングの重要性についてもう一度話し、ボディビルダーの生活の中で自転車がどのような役割を果たしているか、自分用に購入して常に手元に置いておく価値があるのか、それとも自転車があるのかについて考えていきます。その他の価値あるオプション... 経験豊富なアスリートであれば、「鉄のスポーツ」の黄金律を必ず知って ...
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静的エクササイズはボディビルダー向きではないという迷信があります。なぜなら、本物のヘビー級選手は、重い重量を可能な限り最大の振幅で、印象的な回数繰り返して持ち上げなければならず、単に固まっただけで、ある種のばかばかしい固定ポーズを維持することはできないからです... しかし実際、ジムで、例えばスクワットなどで壁に背を向けて長時間立って ...
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興味深い記事のタイトルですね。 – これですべてが明らかになります... 以前の記事の 1 つで、すでに筋膜と運動連鎖などの概念について簡単に紹介しました。この理論的な知識は、痛みを終わらせ、人生に本当の変化をもたらすのに役立ちます。ただし、基本的な用語についてはもう一度議論する価値があります。では、筋膜とは何でしょうか？筋膜は、私たち ...
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ストリートトレーニングは健康的なライフスタイルの支持者の間で流行しつつあります。ストリートトレーニングは十分な身体活動を提供し、どの年齢であっても健康を増進する重要な手段です。ジムの外での自主的な運動には経済的コストは必要なく、壁鉄棒、鉄棒、平行棒、または水平はしごが備えられた屋外運動場を見つけるだけで十分です。体系的なエクササイズは良 ...
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考えてみましょう。私たちにとってスポーツ用品の重要性は何でしょうか。また、日常のトレーニングにおいてスポーツ用品はどの程度需要されているのでしょうか?しかし、それは本当です、私たちの祖父たちは何らかの方法で訓練を受けました...そして実質的に何もなしで！彼らにはトレーニング器具も優れたスポーツ用品もありませんでした。いくつかの小さな装備 ...
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このスポーツの初心者のほとんどは、単に筋肉を増強して体の美しさに取り組みたいだけです。最初のトレーニングのときから、若者たちはそれぞれサプリメントを使用する必要性について考えます。 スポーツ栄養の大部分は、タンパク質、炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、および筋肉量の成長と持久力向上のダイナミクスに有益 ...
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ご存知のとおり、ボディビルダーはトレーニングだけで生きているわけではありません。結局のところ、質の高い筋肉の成長には、身体活動だけでは十分ではありません。それよりもはるかに重要な側面は栄養です。高品質の建材がなければ「強い家」を建てることはできないからです。同時に、極端に進んでスポーツ栄養だけに頼る必要はまったくありません。普段の食卓に ...
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定期的にフィットネスクラスを受けているにもかかわらず、年齢とともにまぶたの皮膚が魅力を失い、変形し、しわが現れるため、メッドシティ専門医療センターに連絡することにしました。 メッドシティ医療センターでのまぶたの皮膚引き締めは、専門家と経験豊富な専門家が現代の技術と最新技術を使用して行う、痛みのない整形手術です。 まぶたの皮膚引 ...
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