Bu yazıda bir kez daha aerobik antrenmanının öneminden bahsedeceğiz ve ayrıca bisikletin bir vücut geliştirmecinin hayatında ne gibi bir rol oynadığını, kendiniz için bi ...
Devamını oku
Ayrı beslenmenin klasik versiyonu, proteinli gıdaların meyvelerden ve nişastalı karbonhidratlardan ayrılmasıdır. Örneğin meyveler her zaman ayrı ayrı yenilmeli, yeşil sa ...
Devamını oku
Statik egzersizlerin vücut geliştiricilere göre olmadığına dair bir efsane var! Çünkü gerçek bir ağır sıklet, ağır ağırlıkları mümkün olan maksimum genişlikte, etkileyic ...
Devamını oku
Yazının başlığı ilgi çekici değil mi? – artık her şey netleşecek... Daha önceki yazılarımızdan birinde fasyayı ve kinetik zincir gibi bir kavramı kısaca tanıtmıştık size ...
Devamını oku
Sokak egzersizi sağlıklı bir yaşam tarzının takipçileri arasında moda haline geliyor. Sokak eğitimi, her yaşta sağlığı iyileştirmenin önemli bir yolu olan yeterli fiziks ...
Devamını oku
Bir düşünelim: Spor malzemelerinin bizim için önemi nedir ve günlük antrenmanlarda ne kadar talep görüyor? Ama doğru, büyükbabalarımız bir şekilde eğitilmiş... Ve nerede ...
Devamını oku
Spora yeni başlayanların çoğu sadece kas geliştirmek ve vücutlarının güzelliği üzerinde çalışmak ister. İlk eğitimden itibaren bu gençlerin her biri takviye kullanmanın g ...
Devamını oku
Bildiğiniz gibi bir vücut geliştirmeci yalnız antrenman yaparak yaşamaz. Sonuçta kaliteli kas gelişimi için fiziksel aktivite tek başına yeterli değildir. Çok daha öneml ...
Devamını oku
Bu yazıda maça maça diyeceğiz. Hem doğal vücut geliştiriciler hem de kas büyümesini hızlandırmak için sentetik ilaçlar kullanan, sözde "kimyagerler" için okuma yararlı ...
Devamını oku
Düzenli fitness derslerine rağmen yaşla birlikte göz kapaklarının derisi daha az çekici hale gelir, deforme olur ve kırışıklıklar ortaya çıkar, bu yüzden Med City uzman t ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish