У цій статті ми ще раз поговоримо про важливість аеробного тренінгу, а також замислимося: яку роль грає велосипед у житті бодібілдера, чи варто його купити собі і завжди ...
Детальніше
Класичний варіант роздільного харчування є відділенням білкової їжі від фруктових і крохмалистих вуглеводів. Наприклад, фрукти треба завжди їсти окремо, зелені салати мож ...
Детальніше
Існує якийсь міф, що статичні вправи – це не для бодібілдерів! Бо справжній кач повинен тягати великі ваги, причому по максимально можливій амплітуді з значним числом пов ...
Детальніше
Інтригуюча назва статті, чи не так? – зараз все стане зрозуміло… В одній нашій попередній статті ми вже коротко познайомили вас із фасціями та таким поняттям, як кінетичн ...
Детальніше
Street workout стає модним серед прихильників здорового способу життя. Вуличні тренування дають достатнє фізичне навантаження, яке є важливим засобом зміцнення здоров'я у ...
Детальніше
Давайте замислимося: яке значення має для нас спортивне екіпірування, і наскільки затребуване воно у повсякденному тренінгу? А й справді, наші діди якось тренувалися… При ...
Детальніше
Більшість новачків у спорті просто хочуть наростити м'язи і попрацювати над красою свого тіла. З найпершого тренування кожен із таких молодих людей замислюються про необх ...
Детальніше
Як відомо, не одними тренуваннями живий бодібілдер. Адже лише фізичних навантажень недостатньо для якісного м'язового зростання. Найважливішим аспектом є харчування, бо б ...
Детальніше
У цій статті ми називатимемо речі своїми іменами. Вона буде корисною до прочитання як натуральним бодібілдерам, так і людям, які використовують для прискорення росту м' ...
Детальніше
Незважаючи на регулярні заняття фітнесом, з віком шкіра повік стає менш привабливою, вона деформується і з'являються зморшки, тому я вирішила звернутися до спеціалізовано ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish