Чи любите Ви свій великий так, як я люблю його? А може Ви – справжній велофанат, зовсім такий, як двоє ірландських героїв цієї невеликої нотатки? – романтична історія, як ...
Детальніше
Як відомо для достатнього м'язового зростання лише тренувань недостатньо. Потрібен і якісний відпочинок, і повноцінний сон, грамотне планування, здоровий спосіб життя та ...
Детальніше
Давайте пригадаємо: що потрібно прогресивному атлету, що активно росте, в першу чергу? - Правильно, повноцінне і достатнє у всіх сенсах харчування. Адже тільки за якісно ...
Детальніше
У попередній нашій статті цього розділу ми ознайомили Вас з тим, як складається та планується річний обсяг навантаження початківця важкоатлета. У цій статті ми продовжимо ...
Детальніше
Кожен атлет, що поважає себе, повинен знати, що без достатнього харчування не бачити йому великої мускулатури! І ніякі тренування тут не допоможуть, бо м'язам потрібні бу ...
Детальніше
Давайте розглянемо типові помилки молодих атлетів, які ледь переступили поріг тренажерного залу… Спершу вони думають, що для того, щоб стати справжнім культуристом, треба ...
Детальніше
Кожен із нас, хто хоча б одного разу побував у серйозній тренажерній залі, напевно, бачив гантельні ряди різного калібру та різної цільової спрямованості. Причому в «прав ...
Детальніше
Не знаю, як Ви, а я дуже не люблю бігати стадіоном. Біжиш постійно по колу, картинка не змінюється, все якось сумно і нецікаво. Куди краще робити свої пробіжки по неперес ...
Детальніше
Як Ви знаєте для повноцінного та якісного тілобудування, потрібні хороші «будівельні матеріали». Причому їх має бути багато. Вони мають бути різноманітні. І головне, їхнє ...
Детальніше
Хочеться ще раз звернути Вашу увагу на важливість особистої та суспільної гігієни під час занять бодібілдингом та фітнесом. Ми вже неодноразово обговорювали цю тему на ст ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish