Apakah kamu menyukai sepedamu sama seperti aku menyukainya? Atau mungkin Anda benar-benar penggemar bersepeda, seperti dua pahlawan Irlandia dalam artikel pendek ini? - k ...
Baca selengkapnya
Seperti yang Anda ketahui, latihan saja tidak cukup untuk pertumbuhan otot yang memadai. Anda memerlukan istirahat yang berkualitas, tidur yang cukup, perencanaan yang t ...
Baca selengkapnya
Mari kita ingat: apa yang pertama-tama dibutuhkan oleh seorang atlet yang progresif dan bertumbuh aktif? – gizi yang benar, lengkap dan cukup dalam segala hal. Lagi pul ...
Baca selengkapnya
Dalam artikel kami sebelumnya di bagian ini, kami memperkenalkan Anda tentang bagaimana beban kerja tahunan seorang atlet angkat besi pemula disusun dan direncanakan. Pa ...
Baca selengkapnya
Setiap atlet yang menghargai diri sendiri harus tahu bahwa tanpa nutrisi yang cukup ia tidak akan mampu membentuk otot yang mengesankan! Dan pelatihan sebanyak apa pun t ...
Baca selengkapnya
Mari kita lihat kesalahan khas atlet muda yang baru saja melewati ambang batas gym... Awalnya mereka berpikir bahwa untuk menjadi binaragawan sejati mereka perlu bekerja ...
Baca selengkapnya
Masing-masing dari kita yang pernah ke gym serius setidaknya sekali mungkin pernah melihat deretan dumbel dengan kaliber berbeda dan target berbeda. Selain itu, di “gym ...
Baca selengkapnya
Saya tidak tahu tentang Anda, tapi saya sangat tidak suka berlarian di sekitar stadion. Anda terus-menerus berlari berputar-putar, gambarannya tidak berubah, semuanya su ...
Baca selengkapnya
Seperti yang Anda ketahui, untuk pembentukan tubuh yang utuh dan berkualitas tinggi, diperlukan “bahan bangunan” yang baik. Apalagi jumlahnya harus banyak. Mereka harus ...
Baca selengkapnya
Saya ingin sekali lagi menarik perhatian Anda pada pentingnya kebersihan pribadi dan umum saat berlatih binaraga dan kebugaran. Kami telah membahas topik ini beberapa ka ...
Baca selengkapnya
Indonesian 
English 
Chinese 
Spanish 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish