Älskar du din cykel lika mycket som jag älskar den? Eller kanske du är ett riktigt cykelfan, precis som de två irländska hjältarna i denna korta artikel? - en romantisk b ...
Läs mer
Enbart träning räcker som bekant inte för tillräcklig muskeltillväxt. Du behöver vila av hög kvalitet, ordentlig sömn, ordentlig planering, en hälsosam livsstil och en s ...
Läs mer
Låt oss komma ihåg: vad behöver en progressiv, aktivt växande idrottare först av allt? – korrekt, komplett och tillräcklig näring i alla betydelser. När allt kommer omk ...
Läs mer
I vår tidigare artikel i det här avsnittet introducerade vi dig för hur den årliga arbetsbelastningen för en nybörjare tyngdlyftare sammanställs och planeras. I den här ...
Läs mer
Varje idrottare med självrespekt bör veta att utan tillräcklig näring kommer han inte att kunna bygga imponerande muskler! Och ingen mängd träning kommer att hjälpa här, ...
Läs mer
Låt oss titta på de typiska misstagen för unga idrottare som knappt har passerat tröskeln till gymmet... Först tror de att för att bli en riktig kroppsbyggare måste de p ...
Läs mer
Var och en av oss som har varit på ett seriöst gym minst en gång har förmodligen sett rader av hantlar av olika kaliber och olika mål. Dessutom, i det "riktiga gymmet" i ...
Läs mer
Jag vet inte med dig, men jag gillar verkligen inte att springa runt på stadion. Du springer ständigt i cirklar, bilden förändras inte, allt är på något sätt trist och o ...
Läs mer
Som du vet, för en fullfjädrad och högkvalitativ kroppsbyggnad, behövs bra "byggnadsmaterial". Dessutom borde det finnas många av dem. De ska vara varierade. Och viktiga ...
Läs mer
Jag vill återigen uppmärksamma er på vikten av personlig och offentlig hygien när man tränar bodybuilding och fitness. Vi har redan diskuterat detta ämne flera gånger på ...
Läs mer
Swedish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish