Czy kochasz swój rower tak bardzo jak ja? A może jesteś prawdziwym fanem kolarstwa, tak jak dwaj irlandzcy bohaterowie tego krótkiego artykułu? - romantyczna historia, kt ...
Czytaj więcej
Jak wiadomo, sam trening nie wystarczy do wystarczającego wzrostu mięśni. Potrzebujesz dobrego odpoczynku, prawidłowego snu, właściwego planowania, zdrowego stylu życia ...
Czytaj więcej
Pamiętajmy: czego przede wszystkim potrzebuje postępowy, aktywnie rozwijający się sportowiec? – prawidłowe, kompletne i wystarczające odżywianie pod każdym względem. Pr ...
Czytaj więcej
W naszym poprzednim artykule w tej sekcji przedstawiliśmy, jak obliczane i planowane jest roczne obciążenie pracą początkującego sztangisty. W tym artykule będziemy nada ...
Czytaj więcej
Każdy szanujący się sportowiec powinien wiedzieć, że bez odpowiedniego odżywiania nie będzie w stanie zbudować imponujących mięśni! I nic tu nie pomoże żaden trening, bo ...
Czytaj więcej
Przyjrzyjmy się typowym błędom młodych sportowców, którzy ledwo przekroczyli próg siłowni... Na początku myślą, że aby zostać prawdziwym kulturystą, muszą mocno pompować ...
Czytaj więcej
Każdy z nas, kto chociaż raz był na poważnej siłowni, zapewne widział rzędy hantli różnych kalibrów i różnych celów. Co więcej, w „właściwej siłowni” jest to zwykle real ...
Czytaj więcej
Nie wiem jak Wy, ale ja bardzo nie lubię biegać po stadionie. Ciągle biegasz w kółko, obraz się nie zmienia, wszystko jest w jakiś sposób ponure i nieciekawe. Zdecydowan ...
Czytaj więcej
Jak wiadomo, do pełnoprawnej i wysokiej jakości kulturystyki potrzebne są dobre „materiały budowlane”. Co więcej, powinno być ich dużo. Powinny być zróżnicowane. A co na ...
Czytaj więcej
Pragnę jeszcze raz zwrócić Państwa uwagę na znaczenie higieny osobistej i publicznej podczas uprawiania kulturystyki i fitness. Temat ten poruszaliśmy już kilkukrotnie n ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish