Обожаете ли Вы свой велик так, как люблю его я? А быть может Вы – настоящий велофанат, совсем такой, как двое ирландских героев этой небольшой заметки? – романтическая ис ...
Читать далее
Как известно для достаточного мышечного роста одних только тренировок недостаточно. Нужен и качественный отдых, и полноценный сон, грамотное планирование, здоровый образ ...
Читать далее
Давайте вспомним: что нужно прогрессивному активно растущему атлету в первую очередь? – правильно, полноценное и достаточное во всех смыслах питание. Ведь только при кач ...
Читать далее
В предыдущей нашей статье этого раздела мы ознакомили Вас с тем, как составляется и планируется годичный объем нагрузки начинающего тяжелоатлета. В этой статье мы продолж ...
Читать далее
Каждый уважающий себя атлет должен знать, что без достаточного питания не видать ему внушительной мускулатуры! И никакие тренировки тут не помогут, ибо мышцам нужны строи ...
Читать далее
Давайте рассмотрим типичные ошибки молодых атлетов, едва переступивших порог тренажерного зала… Сперва они думают, что для того чтобы стать настоящим культуристом нужно у ...
Читать далее
Каждый из нас, кто хотя бы однажды побывал в серьезном тренажерном зале, наверное, видел гантельные ряды разного калибра и разной целевой направленности. Причем в «правил ...
Читать далее
Не знаю, как Вы, а я очень не люблю бегать по стадиону. Бежишь постоянно по кругу, картинка не меняется, все как-то тоскливо и неинтересно. Куда лучше совершать свои проб ...
Читать далее
Как Вы знаете для полноценного и качественного телостроительства нужны хорошие «строительные материалы». Причем их должно быть во множестве. Они должны быть разнообразные ...
Читать далее
Хочется еще раз обратить Ваше внимание на важность личной и общественной гигиены при занятиях бодибилдингом и фитнесом. Мы уже неоднократно обсуждали эту тему на страница ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish