Milujete své kolo stejně jako já? Nebo možná jste skutečným fanouškem cyklistiky, stejně jako dva irští hrdinové z tohoto krátkého článku? - romantický příběh, který si o ...
Přečtěte si více
Jak víte, samotný trénink k dostatečnému růstu svalů nestačí. Potřebujete kvalitní odpočinek, správný spánek, správné plánování, zdravý životní styl a přísný denní režim ...
Přečtěte si více
Připomeňme si: co potřebuje progresivní, aktivně rostoucí sportovec především? – správná, úplná a dostatečná výživa ve všech smyslech. Přeci jen kvalitní stravou je mož ...
Přečtěte si více
V našem předchozím článku v této sekci jsme vás seznámili s tím, jak se sestavuje a plánuje roční zátěž začínajícího vzpěrače. V tomto článku budeme pokračovat v rozvíje ...
Přečtěte si více
Každý sebeúctyhodný sportovec by měl vědět, že bez adekvátní výživy nebude schopen vybudovat působivé svaly! A zde nepomůže žádný trénink, protože svaly potřebují staveb ...
Přečtěte si více
Podívejme se na typické chyby mladých sportovců, kteří sotva překročili práh posilovny... Nejprve si myslí, že k tomu, aby se stali skutečnými kulturisty, potřebují pořá ...
Přečtěte si více
Každý z nás, kdo byl alespoň jednou ve vážné posilovně, pravděpodobně viděl řady činek různých ráží a různých cílů. Navíc ve „správné tělocvičně“ se to obvykle provádí s ...
Přečtěte si více
Nevím jak vy, ale já opravdu nerad běhám po stadionu. Neustále běháte v kruzích, obraz se nemění, vše je nějak ponuré a nezajímavé. Mnohem lepší je běhat v nerovném teré ...
Přečtěte si více
Jak víte, pro plnohodnotnou a vysoce kvalitní stavbu těla jsou zapotřebí dobré „stavební materiály“. Navíc by jich mělo být hodně. Měly by být rozmanité. A co je nejdůle ...
Přečtěte si více
Rád bych Vás ještě jednou upozornil na důležitost osobní a veřejné hygieny při cvičení kulturistiky a fitness. Toto téma jsme již na stránkách našeho webu probírali více ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish