Proteiny jsou stavebními kameny kulturisty!

Každý sebeúctyhodný sportovec by měl vědět, že bez adekvátní výživy nebude schopen vybudovat působivé svaly! A zde nepomůže žádný trénink, protože svaly potřebují stavební materiály, které mohou získat pouze z potravy. To je důvod, proč kulturisté tráví tolik času svou stravou a vývojem vlastních výživových taktik a strategií...  Neustále počítají kalorie. A dívají se na složení produktů v jídelníčku...

Jak víte, každé jídlo na našem talíři se skládá z bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů, minerálů a dalších základních prvků. Ale je to protein, jinak nazývaný „protein“, který je pro moderního kulturisty tak nezbytný. Koneckonců, bílkoviny jsou stavebním materiálem kulturisty v železných sportech! Ale kde je můžete získat? - ve velkém množství se nacházejí v mase, rybách, mléce, tvarohu a mnoha dalších výrobcích. Když se však pozorně podíváte na složení i těchto vysokoproteinových složek našeho jídelníčku, uvidíte, že tuku je tam mnohem více. Například v tvarohu: 20 % bílkovin a téměř 80 % tuku. To znamená, že se stavebními látkami, které se dostávají do našeho těla, přijímáme také obrovské množství tuku, který se nám pak v podobě nezničitelných faldíků usazuje pod kůží v pase. Jak být? – odpověď je zřejmá: moderní kulturista se neobejde bez specializovaných produktů sportovní výživy. Protože obsah tuku v takových výrobcích je snížen na absolutní nulu. Přidejte proteinové prášky do svého jídelníčku; více o nich čtěte zde. Lehký koktejl lze připravit v mixéru nebo šejkru během několika minut. Ale toto je největší zdroj čistých bílkovin bez všech dalších věcí - přesně to, co moderní sportovec potřebuje. Hlavní jídla doporučujeme ředit těmito nápoji každé 2 až 3 hodiny. A pak vaše tělo dostane naprosto vše, co potřebuje. Zapomenete na pocit hladu, bolesti v krku a přetrénování.