Eiwitten zijn de bouwstenen van een bodybuilder!

Elke zichzelf respecterende atleet moet weten dat hij zonder adequate voeding geen indrukwekkende spieren kan opbouwen! En hier zal geen enkele training helpen, omdat spieren bouwstoffen nodig hebben, die ze alleen uit voedsel kunnen halen. Dit is de reden waarom bodybuilders zoveel tijd besteden aan hun dieet en het ontwikkelen van hun eigen voedingstactieken en -strategieën... Ze tellen voortdurend calorieën. En ze kijken naar de samenstelling van de producten in hun dieet...

Zoals u weet bestaat al het voedsel op ons bord uit eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, mineralen en andere samenstellende elementen. Maar het zijn eiwitten, ook wel ‘eiwit’ genoemd, die zo noodzakelijk zijn voor een moderne bodybuilder. Eiwitten zijn immers de bouwstoffen van een bodybuilder in de ijzersport! Maar waar kun je ze krijgen? - ze komen in grote hoeveelheden voor in vlees, vis, melk, kwark en vele andere producten. Als je echter goed naar de samenstelling van zelfs deze eiwitrijke componenten van ons menu kijkt, zul je zien dat daar veel meer vet zit. In kwark bijvoorbeeld: 20% eiwit en bijna 80% vet. Dat wil zeggen, als de bouwmaterialen ons lichaam binnendringen, krijgen we ook een enorme hoeveelheid vet binnen, dat zich vervolgens onder de huid van onze taille nestelt in de vorm van niet te doden plooien. Hoe te zijn? – het antwoord ligt voor de hand: een moderne bodybuilder kan niet zonder gespecialiseerde sportvoedingsproducten. Omdat het vetgehalte in dergelijke producten wordt teruggebracht tot het absolute nulpunt. Voeg eiwitpoeders toe aan uw dieet; lees er hier meer over. Een lichte cocktail kan in slechts een paar minuten in een mixer of shaker worden bereid. Maar dit is de grootste bron van pure eiwitten zonder al het extra spul – precies wat de moderne atleet nodig heeft. Wij raden aan om uw hoofdmaaltijden elke 2 tot 3 uur met deze dranken te verdunnen. En dan krijgt je lichaam absoluut alles wat het nodig heeft. Je zult het gevoel van honger, keelpijn en overtraining vergeten.