Протеините са градивните елементи на един бодибилдър!

Всеки уважаващ себе си спортист трябва да знае, че без адекватно хранене няма да може да изгради впечатляваща мускулатура! И никакви тренировки няма да помогнат тук, защото мускулите се нуждаят от строителни материали, които могат да получат само от храната. Това е причината, поради която културистите отделят толкова много време за диетата си и разработването на собствени хранителни тактики и стратегии...  Те непрекъснато броят калориите. И гледат състава на продуктите в диетата си...

Както знаете, всяка храна в нашата чиния се състои от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и други съставни елементи. Но протеинът, иначе наричан „протеин“, е толкова необходим за съвременния културист. В края на краищата, протеините са строителните материали на културист в железните спортове! Но откъде можете да ги вземете? - те се намират в големи количества в месото, рибата, млякото, изварата и много други продукти. Въпреки това, ако внимателно разгледате състава дори на тези високопротеинови компоненти на нашето меню, ще видите, че там има много повече мазнини. Например в изварата: 20% протеин и почти 80% мазнини. Тоест, с влизането на строителните материали в тялото ни, ние получаваме и огромно количество мазнини, които след това се отлагат под кожата на талията ни под формата на неубиваеми гънки. Как да бъдем? – отговорът е очевиден: съвременният културист не може без специализирани продукти за спортно хранене. Тъй като съдържанието на мазнини в такива продукти е намалено до абсолютната нула. Добавете протеини на прах към вашата диета; прочетете повече за тях тук. Лек коктейл може да се приготви в миксер или шейкър само за няколко минути. Но това е най-добрият източник на чист протеин без всички допълнителни неща - точно това, от което се нуждае съвременният спортист. Препоръчваме да разреждате основните си хранения с тези напитки на всеки 2 до 3 часа. И тогава тялото ви ще получи абсолютно всичко, от което се нуждае. Ще забравите за чувството на глад, болките в гърлото и претренирането.