Proteine ​​sind die Bausteine ​​eines Bodybuilders!

Jeder Sportler mit Selbstachtung sollte wissen, dass er ohne ausreichende Ernährung keine beeindruckenden Muskeln aufbauen kann! Und hier hilft kein noch so großes Training, denn Muskeln brauchen Baustoffe, die sie nur über die Nahrung aufnehmen können. Aus diesem Grund verbringen Bodybuilder so viel Zeit mit ihrer Ernährung und der Entwicklung ihrer eigenen Ernährungstaktiken und -strategien … Sie zählen ständig Kalorien. Und sie achten auf die Zusammensetzung der Produkte in ihrer Ernährung...

Wie Sie wissen, besteht jedes Essen auf unserem Teller aus Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Bestandteilen. Aber es ist Protein, auch „Protein“ genannt, das für einen modernen Bodybuilder so wichtig ist. Schließlich sind Proteine ​​die Baumaterialien eines Bodybuilders im Eisensport! Aber wo bekommt man sie? - Sie kommen in großen Mengen in Fleisch, Fisch, Milch, Hüttenkäse und vielen anderen Produkten vor. Wenn Sie sich jedoch die Zusammensetzung selbst dieser proteinreichen Bestandteile unseres Speiseplans genau ansehen, werden Sie feststellen, dass dort viel mehr Fett enthalten ist. Zum Beispiel im Hüttenkäse: 20 % Eiweiß und fast 80 % Fett. Das heißt, wenn die Baustoffe in unseren Körper gelangen, erhalten wir auch eine große Menge Fett, das sich dann in Form von nicht abtötbaren Falten unter der Haut an unserer Taille ablagert. Wie sein? – Die Antwort liegt auf der Hand: Ein moderner Bodybuilder kann nicht auf spezielle Sporternährungsprodukte verzichten. Denn der Fettgehalt in solchen Produkten wird auf den absoluten Nullpunkt reduziert. Fügen Sie Ihrer Ernährung Proteinpulver hinzu; mehr darüber erfahren Sie hier. In einem Mixer oder Shaker lässt sich in wenigen Minuten ein leichter Cocktail zubereiten. Aber dies ist die beste Quelle für reines Protein ohne all die Extras – genau das, was der moderne Sportler braucht. Wir empfehlen, Ihre Hauptmahlzeiten alle 2 bis 3 Stunden mit diesen Getränken zu verdünnen. Und dann erhält Ihr Körper absolut alles, was er braucht. Sie werden das Gefühl von Hunger, Halsschmerzen und Übertraining vergessen.