As proteínas são os blocos de construção de um fisiculturista!

Todo atleta que se preze deve saber que sem uma nutrição adequada não será capaz de construir músculos impressionantes! E nenhum treinamento vai ajudar aqui, porque os músculos precisam de materiais de construção, que só podem obter com os alimentos. Esta é a razão pela qual os fisiculturistas gastam tanto tempo em suas dietas e desenvolvendo suas próprias táticas e estratégias nutricionais... Eles estão constantemente contando calorias. E olham a composição dos produtos da sua dieta...

Como sabem, qualquer alimento do nosso prato é composto por proteínas, gorduras, hidratos de carbono, vitaminas, minerais e outros elementos constituintes. Mas é a proteína, também chamada de “proteína”, que é tão necessária para um fisiculturista moderno. Afinal, as proteínas são os materiais de construção de um fisiculturista nos esportes de ferro! Mas onde você pode obtê-los? - são encontrados em grandes quantidades em carnes, peixes, leite, queijo cottage e muitos outros produtos. Porém, se você observar atentamente a composição até mesmo desses componentes ricos em proteínas do nosso cardápio, verá que há muito mais gordura ali. Por exemplo, no queijo cottage: 20% de proteína e quase 80% de gordura. Ou seja, com os materiais de construção que entram em nosso corpo, também recebemos uma grande quantidade de gordura, que se deposita sob a pele da cintura em forma de dobras invencíveis. Como ser? – a resposta é óbvia: um fisiculturista moderno não pode prescindir de produtos especializados em nutrição esportiva. Porque o teor de gordura nesses produtos é reduzido a zero absoluto. Adicione proteínas em pó à sua dieta; leia mais sobre elas aqui. Um coquetel leve pode ser preparado em uma batedeira ou shaker em apenas alguns minutos. Mas esta é a maior fonte de proteína pura, sem todo o material extra – exatamente o que o atleta moderno precisa. Recomendamos diluir as refeições principais com estas bebidas a cada 2 a 3 horas. E então seu corpo receberá absolutamente tudo de que precisa. Você vai esquecer a sensação de fome, dor de garganta e overtraining.