V naší uspěchané době, kdy potřebujete mít čas navštívit více míst najednou, kdy není čas se pořádně najíst, kdy není čas na odpočinek a normální spánek, začíná lidské t ...
Přečtěte si více
Ahoj všichni! Takže naše aktuální téma: Bloky versus činky aneb napumpování zadní delty bez syntholu! Nejprve se ale podívejme na anatomii... Zadní delta je spíše konven ...
Přečtěte si více
Dnešní téma našeho článku: Správně zvolená sportovní výživa jako klíč k úspěchu! Vaši pozornost opět zaměříme na nuance vašeho jídelníčku a zdravé recepty na výživu spor ...
Přečtěte si více
Myslím, že i ti nejhustší lidé, kteří se o novinky nezajímají, už dávno vědí o dalších „dárcích“ z Evropské unie a našich „dobrých přátel“ s praporem Star-Spangled. Jak v ...
Přečtěte si více
Naše statistické studie potvrzují fakt, že nejčastější chybou začátečníků v kulturistice je přílišné upřednostňování tréninku na úkor výživy a odpočinku. Co dělá průměr ...
Přečtěte si více
Vážený návštěvníku našich stránek, jelikož nyní čtete tyto řádky, znamená to, že vy i já sdílíme jeden společný koníček: práci se železem v posilovně. Vy, stejně jako my ...
Přečtěte si více
V životě každého kulturisty je takový okamžik, kdy jste přidávali, přidávali, rostli do hloubky i do šířky a pravidelně přidávali na aparátu váhu, a najednou v jeden špa ...
Přečtěte si více
Dnes je stále více lidí, kteří nevědí, co jsou volná závaží. Otázka nevyvstává proto, že by tento typ zařízení nebyl příliš oblíbený, ale proto, že moderní fitness místn ...
Přečtěte si více
Od prvního boxerského tréninku až po začátek přípravy na vážné soutěže se každý sportovec naučí pochopit, že v tomto sportu nejsou žádné detaily, na kterých nezáleží. I ...
Přečtěte si více
Když se mluví o začínajících kulturistech, většinou mluvíme o pravidelném a nepříliš intenzivním tréninku. Je to pochopitelné – začátečníci si potřebují zvyknout na stál ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish