Em nossa era acelerada, quando você precisa de tempo para visitar vários lugares ao mesmo tempo, quando não há tempo para comer bem, quando não há tempo para descanso e ...
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Olá a todos! Portanto, nosso tópico atual: Blocos versus halteres ou aumento do delta traseiro sem sintol! Mas primeiro, vejamos a anatomia... O delta traseiro é um conc ...
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O tema de hoje do nosso artigo: Nutrição esportiva bem escolhida como chave para o sucesso! Mais uma vez, focaremos sua atenção nas nuances da sua dieta e nas receitas s ...
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Penso que mesmo as pessoas mais densas e que não estão interessadas em notícias estão há muito tempo conscientes dos próximos “presentes” da União Europeia e dos nossos “ ...
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Nossos estudos estatísticos confirmam o fato de que o erro mais comum dos iniciantes na musculação é dar prioridade excessiva ao treinamento em detrimento da nutrição e ...
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Caro visitante do nosso site, já que você está lendo estas linhas agora, significa que você e eu compartilhamos um hobby em comum: trabalhar com ferro na academia. Você, ...
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Na vida de todo fisiculturista existe um momento em que você está adicionando, adicionando, crescendo tanto em profundidade quanto em largura, e regularmente adicionando ...
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Hoje há cada vez mais pessoas que não sabem o que são pesos livres. A questão surge não porque este tipo de equipamento não seja muito popular, mas devido ao facto de as ...
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Desde o primeiro treino de boxe até o início da preparação para competições sérias, todo atleta aprende a entender que neste esporte não existem detalhes que não importe ...
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Quando falamos de fisiculturistas iniciantes, costumamos falar de treinos regulares e pouco intensos. Isso é compreensível - os iniciantes precisam se acostumar com o ri ...
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