Meidän nopeatempoisessa iässämme, kun pitää ehtiä vierailla useissa paikoissa kerralla, kun ei ole aikaa syödä kunnolla, kun ei ole aikaa levätä ja normaalisti unta, ihm ...
Lue lisää
Hei kaikki! Joten nykyinen aiheemme: Blocks vs. käsipainot tai takadeltan pumppaus ilman syntolia! Mutta ensin tarkastellaan anatomiaa... Takakolmio on melko tavanomaine ...
Lue lisää
Tämän päivän artikkelimme aihe: Hyvin valittu urheiluravinto menestyksen avaimena! Keskitymme jälleen kerran ruokavaliosi vivahteisiin ja terveellisiin urheilijaravinnon ...
Lue lisää
Luulen, että myös tiheimmät ihmiset, jotka eivät ole kiinnostuneita uutisista, ovat jo pitkään olleet tietoisia Euroopan unionin tulevista "lahjoista" ja "hyvistä ystävis ...
Lue lisää
Tilastotutkimuksemme vahvistavat sen tosiasian, että kehonrakennuksen aloittelijoiden yleisin virhe on liiallinen harjoittelun painottaminen ravinnon ja levon kustannuks ...
Lue lisää
Hyvä sivustomme vierailija, koska luet näitä rivejä nyt, se tarkoittaa, että sinä ja minä jaamme yhden yhteisen harrastuksen: raudan kanssa työskenteleminen kuntosalilla ...
Lue lisää
Jokaisen kehonrakentajan elämässä on sellainen hetki, jolloin olet lisännyt, lisännyt, kasvanut sekä syvyyteen että leveyteen ja säännöllisesti lisännyt painoa koneelle, ...
Lue lisää
Nykyään on yhä enemmän ihmisiä, jotka eivät tiedä mitä vapaapainot ovat. Kysymys ei esiinny siksi, että tämäntyyppiset laitteet eivät olisi kovin suosittuja, vaan siksi, ...
Lue lisää
Ensimmäisestä nyrkkeilyharjoittelusta vakaviin kilpailuihin valmistautumisen alkuun jokainen urheilija oppii ymmärtämään, että tässä urheilussa ei ole yksityiskohtia, jo ...
Lue lisää
Aloittelevista kehonrakentajista puhuttaessa puhumme yleensä säännöllisestä ja ei kovin intensiivisestä harjoittelusta. Tämä on ymmärrettävää - aloittelijoiden on totutt ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish