У наш швидкісний вік, коли потрібно встигнути побувати в кількох місцях відразу, коли повноцінно поїсти, коли немає часу на відпочинок і нормальний сон, людський організм ...
Детальніше
Всім привіт! Отже, наша актуальна тема: Блоки проти гантелей або качаємо задню дельту без синтола! Але спочатку звернемося до анатомії… Задня дельта – досить умовне понят ...
Детальніше
Сьогоднішня тема нашої статті: Добре підібране спортивне харчування, як запорука успіху! Ще раз звернемо Вашу увагу на нюанси Вашого раціону та корисні рецепти з харчуван ...
Детальніше
Думаю, навіть дрімучі люди, які не цікавляться новинами, вже давно в курсі чергових «подарунків» від Євросоюзу та наших «добрих друзів» із зірково смугастим прапором. Як ...
Детальніше
Наші статистичні дослідження підтверджують той факт, що найбільш типова помилка новачків у бодібілдингу – це надмірний пріоритет у бік тренувань на шкоду харчуванню та ві ...
Детальніше
Шановний відвідувач нашого сайту, якщо ти зараз читаєш ці рядки — значить нас з тобою поєднує одне спільне хобі: робота із залізом у тренажерному залі. Ти, так само як і ...
Детальніше
У житті кожного бодібілдера трапляється такий момент, що ось ти додавав, додавав, зростав і вглиб і вшир, і ваги на снаряді регулярно додавав, і раптом в один поганий мом ...
Детальніше
Сьогодні з'являється все більше людей, які не знають, що таке вільна вага. Питання виникає не тому, що даний вид обладнання мало популярний, а через те, що сучасні фітнес ...
Детальніше
З перших тренувань з боксу, до початку підготовки до серйозних змагань, кожен спортсмен навчається розуміти те, що в цьому виді спорту немає таких деталей, які не мають з ...
Детальніше
Говорячи про спортсменів-бодібілдерів-початківців, мова, як правило, заходить про звичайні і не дуже інтенсивні тренування. Воно й зрозуміло – новачкам треба звикати до з ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish