Усі хочуть бути юними, могутніми та здоровими, але не всі готові працювати у цьому напрямі. Але якщо хочеться бути красивим, доведеться попрацювати. Ось три кити, які доп ...
Детальніше
Дорогі наші друзі, а бувало у Вас так, що начебто хитаєшся, хитаєшся, їси білок як не в себе, і начебто обсяги зростають і показники в тренінгу, але немає гарної рельєфно ...
Детальніше
А Ви ніколи не замислювалися, в чому краще тягати зміну на реніровку? Хтось віддає перевагу спортивним сумкам, хтось рюкзакам, а деякі взагалі задовольняються поліетилено ...
Детальніше
Давайте ще раз поговоримо про вибір взуття тренажерного залу. Здавалося б, питання побите, і порушувалося вже не вперше, проте наші читачі продовжують ставити його знову ...
Детальніше
У цій статті ми поринем трохи в історію і поговоримо про витоки культуризму і бодібілдинг в наші дні, розглянемо деякі еволюційні моменти залізного спорту. До силовиків ...
Детальніше
Якому варіанту затримки Ви віддаєте перевагу? Як правильно завершувати своє тренування у тренажерному залі чи фітнес-центрі? Не знаю як Ви, шановні наші читачі, а особист ...
Детальніше
Знайомтеся, TRX петлі! – Нове прогресивне обладнання для домашнього тренування з фітнесу та бодібілдингу. Спочатку цей інноваційний, але «до неподобства» простий, як весь ...
Детальніше
Продовжуємо вивчати аспекти планування підготовки тяжкоатлетів. І в цій статті ми розглянемо наочний приклад розрахунку обсягу та інтенсивності навантаження майстрів спор ...
Детальніше
Раніше вказувалося, що чим більше атлет виконує ривкових та поштовхових вправ (з вагою штанги 70% і більше), тим більший приріст результатів. Ще більш тісно пов'язана з р ...
Детальніше
Шановні наші читачі, давайте замислимося: до яких клубів ми з Вами ходимо? Напевно, сильна половина наших читачів скаже – у тренажерний зал, і це буде типова чоловіча від ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish