Todo mundo quer ser jovem, poderoso e saudável, mas nem todo mundo está pronto para trabalhar nessa direção. Mas se você quer ser bonito, tem que trabalhar muito. Aqui e ...
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Nossos queridos amigos, já aconteceu com vocês que parecem estar levantando, balançando, comendo proteínas como um louco, e parece que seus volumes estão crescendo e seu ...
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Você já se perguntou qual a melhor forma de vestir seu traje para treinar? Algumas pessoas preferem sacolas esportivas, outras preferem mochilas e algumas até se content ...
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Vamos falar novamente sobre a escolha do calçado para a academia. Parece que a questão é banal e já foi levantada mais de uma vez, mas nossos leitores continuam a questi ...
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Neste artigo vamos mergulhar um pouco na história e falar sobre as origens do fisiculturismo e do fisiculturismo na atualidade, considerar alguns momentos evolutivos dos ...
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Qual opção de resfriamento você prefere? Como completar corretamente o seu treino na academia ou centro de fitness? Não sei vocês, nossos queridos leitores, mas pessoalm ...
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Continuamos estudando aspectos do planejamento do treinamento de levantadores de peso. E neste artigo veremos um exemplo claro de cálculo do volume e intensidade da carg ...
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Anteriormente era indicado que quanto mais um atleta realiza exercícios de snatch e jerk (com peso da barra igual ou superior a 70%), maior será o aumento nos resultados ...
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Caros leitores, vamos pensar: a quais clubes vamos? Certamente uma forte metade de nossos leitores dirá - para a academia, e esta será uma resposta típica masculina - afi ...
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