Você sabia que no arsenal dos treinadores modernos, mesmo para atletas de handebol, também existem sistemas e complexos de treinamento especializados que melhoram a veloc ...
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“Você é o que você come”, esta é a sabedoria popular. As pessoas desejam e estão interessadas em uma alimentação saudável, e alguns de nós sonhamos há muito tempo em cri ...
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Caros leitores do portal esportivo “fitness e musculação em russo”, como já sabem de toda uma série de nossos artigos anteriores, por exemplo, deste ou deste, é impresci ...
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Qualquer pessoa que já tenha praticado luta livre, grappling, artes marciais mistas ou qualquer outro tipo de esporte de contato que envolva sparring e esteja diretament ...
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Durante esportes ativos, pode ocorrer desidratação. Para evitar esses problemas, você precisa beber água. É a principal ferramenta para ativar processos bioquímicos. Qua ...
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Caros leitores, continuamos apresentando produtos de nutrição esportiva, e neste artigo falaremos sobre Whey Protein Hidrolisado. Leia sobre o que é e com o que se come ...
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Todos queremos ter boa saúde, um corpo bonito e, ao mesmo tempo, fazer um mínimo de esforço para isso. Hoje falaremos sobre um maravilhoso aparelho de exercícios que não ...
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Como você sabe, não é possível construir uma casa boa e forte sem bons materiais de construção. É por isso que a sua alimentação e a sua qualidade são uma questão import ...
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Todos os dias, o corpo humano é exposto a fatores ambientais negativos e passa por severo estresse físico e mental, que muitas vezes é impossível de enfrentar sozinho. ...
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Os exercícios de pressão são especialmente auxiliares no desenvolvimento da força dos músculos do braço, bem como de toda a cintura escapular superior, que está ativamen ...
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