您是否知道，在现代教练的武器库中，即使是手球运动员，也有专门的训练系统和综合体来提高速度、力量、身体和战术能力？本文将告诉您：白俄罗斯手球队借助哪些设备和设备为其运动员准备参加严肃的世界级比赛...... 手球队的训练模拟器。 该模拟器旨在教手球运动员如何打球。 模拟器的门（见图）被分成50X50厘米的正方形，每个 ...
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“你吃什么就是什么”，这是流行的智慧。人们想要并对健康饮食感兴趣，我们中的一些人长期以来梦想为自己制定一个完整的营养计划，但就是无法决定这样做。如今超市里琳琅满目的产品，新食品、矿泉水、补品等广告密集，让消费者眼花缭乱。此外，销售过期、劣质食品的情况也时有发生。 每个人都有不同的口味 - 孩子们喜欢的菜肴与成人不同。成年人的能量需 ...
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亲爱的体育门户网站“俄语健身与健美”的读者，正如您从我们之前的一系列文章中已经知道的那样，例如，从这篇或这篇文章中，训练心血管系统势在必行！有氧健身对任何年龄、任何生活方式都有用。健康的血管系统可以提高身体的整体耐力、抗压能力，并有助于形成强大的免疫力。正是由于这些原因，定期有效地执行此操作非常重要。 第一个想到的就是跑步——这是最纯 ...
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任何参与过摔跤、缠斗、综合武术或任何其他类型的涉及对打且与可能跌倒在垫子上直接相关的接触运动的人都知道，当您的身体与垫子摩擦时会有多痛苦。有时您甚至会被烧伤！为了保护皮肤免受这种影响，现代拳击手使用防晒衣。最近，这种新型运动器材已经进入了“铁运动的世界”，现在健美运动员已经采用了它。为什么？ – 进一步阅读本文... Rashguar ...
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我们都希望拥有健康的身体、美丽的身材，同时为此付出最小的努力。今天我们就来给大家介绍一款神奇的健身机，它不需要太多的力量和决心就可以开始训练，但却显示出良好的效果，适合不同体质程度的人。这台神奇的机器被称为 Orbitrek 或椭圆训练机，它提供各种不同的负载。 让我们回顾一下 Orbitreks 的主要优点。让我们从安全开始。由于腿 ...
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如您所知，没有好的建筑材料就无法建造一座又好又坚固的房子。这就是为什么你的饮食及其质量对于任何健美运动员来说都是一个重要问题，理所当然地与训练和恢复一起放在第一位。但日常食物不太可能足以达到令人印象深刻的效果...让我们再谈谈运动营养的细微差别，幸运的是现在市场上有很多这种东西... 乳清分离蛋白是优质纯蛋白的良好替代品，可让您获得最 ...
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人体每天都会受到负面的环境因素的影响，承受着严重的身心压力，而这些压力往往是无法独自应对的。 天然能量饮料——由有用的植物成分组成的草药——将帮助您始终保持良好的状态，感受到力量和能量的激增，并克服慢性疲劳、抑郁和冷漠。 内容 活性胶囊。柠檬草汁能量滋补品。运动活跃哪里可以买到天然能量饮料？活性胶囊。 该产品含有柠檬草、生姜 ...
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推举练习特别有助于发展手臂肌肉以及整个上肩带的力量，在抓举和挺举中，肩带积极参与将弹丸从胸部推出并将其固定。 在铁人三项运动中，当卧推是关键竞技动作之一时，世界顶尖运动员的推胸动作中杠铃的速度比目前的冬季两项运动员高出约0.2-0.25 m/s。因此，要想更成功地进行推举，就必须采用训练推举动作，当然还有肱三头肌的力量练习。 ...
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