Semua orang ingin menjadi muda, kuat dan sehat, namun tidak semua orang siap bekerja ke arah ini. Namun jika ingin cantik, Anda harus bekerja keras. Berikut tiga paus ya ...
Baca selengkapnya
Teman-teman terkasih, pernahkah terpikir oleh Anda bahwa Anda tampak seperti sedang mengangkat, mengayun, makan protein seperti orang gila, dan sepertinya volume Anda be ...
Baca selengkapnya
Pernahkah Anda bertanya-tanya apa cara terbaik untuk memakai shift Anda untuk berlatih? Ada yang lebih suka tas olah raga, ada yang lebih suka ransel, bahkan ada yang pu ...
Baca selengkapnya
Mari kita bicara lagi tentang memilih sepatu untuk gym. Nampaknya pertanyaan tersebut sudah basi dan telah dilontarkan lebih dari satu kali, namun pembaca kami terus men ...
Baca selengkapnya
Pada artikel ini kita akan menyelami sedikit sejarah dan berbicara tentang asal usul binaraga dan binaraga saat ini, pertimbangkan beberapa momen evolusi olahraga besi.. ...
Baca selengkapnya
Opsi pendinginan mana yang Anda sukai? Bagaimana cara menyelesaikan latihan Anda dengan benar di gym atau pusat kebugaran? Saya tidak tahu tentang Anda, para pembaca yan ...
Baca selengkapnya
Temui loop TRX! – Peralatan progresif baru untuk pelatihan kebugaran dan binaraga di rumah. Awalnya, perangkat pelatihan yang inovatif namun “sangat sederhana” ini, sepe ...
Baca selengkapnya
Kami terus mempelajari aspek perencanaan pelatihan angkat besi. Dan pada artikel kali ini kita akan melihat contoh nyata penghitungan volume dan intensitas beban master ...
Baca selengkapnya
Sebelumnya telah disebutkan bahwa semakin sering seorang atlet melakukan latihan jerk and jerk (dengan berat barbel 70% atau lebih), maka semakin besar pula peningkatan ...
Baca selengkapnya
Pembaca yang budiman, mari kita pikirkan: klub apa yang kita datangi? Pasti sebagian besar pembaca kami akan berkata - ke gym, dan ini akan menjadi jawaban khas pria - la ...
Baca selengkapnya
Indonesian 
English 
Chinese 
Spanish 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish