Kaikki haluavat olla nuoria, voimakkaita ja terveitä, mutta kaikki eivät ole valmiita työskentelemään tähän suuntaan. Mutta jos haluat olla kaunis, sinun on tehtävä luja ...
Lue lisää
Rakkaat ystävämme, onko teille koskaan käynyt niin, että näytätte nostelevan, keinuvan, syövän proteiinia kuin hulluna, ja näyttää siltä, että volyymit kasvavat ja har ...
Lue lisää
Oletko koskaan miettinyt, mikä on paras tapa pukeutua harjoitteluun? Jotkut pitävät urheilukasseista, toiset reppuista ja jotkut jopa tyytyvät Auchanin muovikassiin. Aih ...
Lue lisää
Puhutaanpa taas kenkien valinnasta kuntosalille. Vaikuttaa siltä, että kysymys on hakkeroitu, ja sitä on esitetty useammin kuin kerran, mutta lukijamme kysyvät sitä yh ...
Lue lisää
Tässä artikkelissa sukeltamme hieman historiaan ja puhumme kehonrakennuksen ja kehonrakennuksen alkuperästä nykyään, pohdimme joitain rautaurheilun evoluution hetkiä... ...
Lue lisää
Kummasta jäähdytysvaihtoehdosta pidät? Kuinka suorittaa harjoitus oikein kuntosalilla tai kuntokeskuksessa? En tiedä teistä, rakkaat lukijamme, mutta henkilökohtaisesti ...
Lue lisää
Tapaa TRX-silmukat! – Uudet progressiiviset laitteet kotikunto- ja kehonrakennusharjoitteluun. Aluksi tämä innovatiivinen, mutta "häpeällisen" yksinkertainen, kuten kaik ...
Lue lisää
Jatkamme painonnostajien harjoittelun suunnittelun näkökohtien tutkimista. Ja tässä artikkelissa tarkastelemme selkeää esimerkkiä urheilun päälliköiden kuormituksen määr ...
Lue lisää
Aikaisemmin on todettu, että mitä enemmän urheilija suorittaa nyppimis- ja nykimisharjoituksia (tangon painolla 70 % tai enemmän), sitä suurempi tulos paranee. Vielä läh ...
Lue lisää
Hyvät lukijat, mietitäänpä sitä: missä kerhoissa käymme? Varmasti vahva puolet lukijoistamme sanoo - salille, ja tämä on tyypillinen miesvastaus - mitä muuta me sitten oi ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish