Tässä artikkelissa puhumme jälleen kerran aerobisen harjoittelun tärkeydestä ja pohdimme myös, mikä rooli polkupyörällä on kehonrakentajan elämässä, kannattaako se ostaa ...
Lue lisää
Klassinen versio erillisestä ravinnosta on proteiiniruoan erottaminen hedelmistä ja tärkkelyspitoisista hiilihydraateista. Esimerkiksi hedelmät tulee aina syödä erikseen ...
Lue lisää
On olemassa myytti, että staattiset harjoitukset eivät ole kehonrakentajille! Koska oikean raskaansarjan täytyy nostaa raskaita painoja ja suurimmalla mahdollisella ampl ...
Lue lisää
Kiinnostava artikkelin otsikko, eikö? – nyt kaikki tulee selväksi... Yhdessä aikaisemmassa artikkelissamme esittelimme jo lyhyesti faskian ja sellaisen käsitteen kuin ki ...
Lue lisää
Street workout on tulossa muotiin terveellisten elämäntapojen kannattajien keskuudessa. Katuharjoittelu tarjoaa riittävästi fyysistä aktiivisuutta, mikä on tärkeä keino ...
Lue lisää
Mietitäänpä asiaa: mikä merkitys urheiluvälineillä on meille ja kuinka kysyntää niillä on jokapäiväisessä harjoittelussa? Mutta se on totta, isoisämme kouluttautuivat jo ...
Lue lisää
Useimmat urheilun uudet tulokkaat haluavat yksinkertaisesti kasvattaa lihaksia ja työstää kehonsa kauneutta. Jo ensimmäisestä harjoittelusta lähtien jokainen näistä nuori ...
Lue lisää
Kuten tiedät, kehonrakentaja ei elä harjoittelemalla yksin. Pelkästään fyysinen aktiivisuus ei nimittäin riitä laadukkaaseen lihaskasvuun. Paljon tärkeämpi näkökohta on ...
Lue lisää
Tässä artikkelissa sanotaan asioiden oikeilla nimillä. Se on hyödyllistä luettavaa sekä luonnollisille kehonrakentajille että ihmisille, jotka käyttävät synteettisiä h ...
Lue lisää
Huolimatta säännöllisistä kuntoilutunneista, iän myötä silmäluomien iho muuttuu vähemmän houkuttelevaksi, se vääristyy ja ryppyjä ilmaantuu, joten päätin ottaa yhteyttä M ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish