Mikä on fascia? – Laukkusi kultakolikoita varten!

Kiinnostava artikkelin otsikko, eikö? – nyt kaikki tulee selväksi... Yhdessä aikaisemmassa artikkelissamme esittelimme jo lyhyesti faskian ja sellaisen käsitteen kuin kineettinen ketju. Tämä teoreettinen tieto auttaa sinua lopettamaan tuskasi ja saavuttamaan todellisia muutoksia elämässäsi. Perustermit ansaitsevat kuitenkin keskustella vielä kerran. Joten, mikä on fascia? Fascia on vahva sidekudos, joka ympäröi lihaksia, hermoja ja luita joka puolelta. Itse asiassa siinä ei sinänsä ole mitään mystistä tai mystistä. Tämä ei ole muuta kuin fyysinen aine, jota voisit tarkkailla ilman ongelmia, jos sinulla olisi mahdollisuus katsoa ihosi alle. Fascia tukee kaikkia elimiä ja niveliä staattisessa asennossa: alkaen päästä ja päättyen jalkoihin ja toimii niiden iskunvaimentimina.

Siksi kehomme sattuu?

Kysymys ei ole vain mielenkiintoinen, vaan myös erittäin tärkeä. Ja asiaankuuluva:

1. sekä niille, joilla on vasemmassa kädessään tölkki olutta ja oikeassa kädessään television kaukosäädintä, että niille, joiden kädet ovat kovettumien ja juurtuneen magnesiumin peitossa;
2. sekä pitsihousuja käyttäville että niille, joiden valinta on miesten perhehousut;
3. sekä eläkettä saaville että niille, joilla ei vielä ole työkirjaa.

Usein koemme kipua, mutta emme tiedä sen syitä ollenkaan. Mutta tämä kipu riistää meiltä niin paljon. Haluaisit todennäköisesti laihtua, mutta polviin sattuu. Tai haluat parantaa vartaloasi, mutta ajoittainen selkä- ja niskakipu estää sinua tekemästä sitä. Tai ehkä olet jo melko hyvässä fyysisessä kunnossa, mutta krooninen kipeä kipu ei anna sinun nousta seuraavalle tasolle. Tiedän erittäin hyvin, mikä se on. Salaisuudet, jotka paljastamme sinulle, auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi.

Kehonrakennuksen maailmassa, jossa kaikilta urheilijoilta ja häviäjiltä vaaditaan äärimmäistä suorituskykyä, heikkoja ja vinkujia ei suvaita, fasciaa pidetään pussina, jossa kultakolikoita (lihaksia) säilytetään. Kuka uskoisi, että laukku on yhtä arvokas ja tärkeä kuin siinä oleva pieni kulta? Muista kuitenkin: itse asiassa, erityisesti tässä tapauksessa, se on erittäin tärkeää! Se voi olla jopa tärkeämpää kuin sen sisältö! Tätä ei ole kirjoitettu tavallisiin kehonrakennus- ja fitness-kirjoihin, sen voit oppia vain personal trainerilta, jonka palvelut eivät ole halpoja... Paljastamme sinulle kaikki salaisuutemme salaamatta mitään...

Kun jatkat, opit, että on kaksi päätapaa parantaa oloa:

1. I) treenata faskia ja
2. II) oikean asenteen kehittäminen asioihin, jotka aiheuttavat kipua jokapäiväisessä elämässäsi.

Tätä varten saatat joutua harkitsemaan uudelleen ajatuksiasi liikkeestä, kuormituksista ja harjoituksesta. Seuraava artikkelimme esittelee sinulle myös kineettisen ketjun, kertoo yksityiskohtaisesti kehon toimintaperiaatteista ja osoittaa selvästi tämän järjestelmän läheisen suhteen faskiaan. Tässä artikkelissa yksityiskohtaisesti kuvatut kymmenen minuutin erittäin tehokkaat vaahtorullausliikkeet voidaan suorittaa joko välittömästi ennen salilla harjoittelua tai yksittäisenä harjoitussarjana kotona. Niiden avulla voit ehkäistä fyysisiä vammoja ja vapauttaa kroonisesta kivusta.