Apa itu fasia? – Tas Anda untuk koin emas!

Judul artikelnya menarik bukan? – sekarang semuanya akan menjadi jelas... Di salah satu artikel kami sebelumnya, kami telah memperkenalkan Anda secara singkat ke fasia dan konsep seperti rantai kinetik. Pengetahuan teoretis ini akan membantu Anda mengakhiri rasa sakit dan mencapai perubahan nyata dalam hidup Anda. Namun, istilah-istilah dasarnya layak untuk dibahas sekali lagi. Jadi, apa itu fasia? Fasia adalah jaringan ikat kuat yang mengelilingi otot, saraf, dan tulang kita di semua sisi. Sebenarnya, tidak ada yang mistis atau misterius di dalamnya. Ini tidak lebih dari sekedar substansi fisik yang dapat Anda amati tanpa masalah jika Anda berkesempatan untuk melihat ke bawah kulit Anda. Fasia menopang seluruh organ dan persendian dalam posisi statis: dimulai dari kepala hingga kaki, dan berfungsi sebagai peredam kejut.

Inilah sebabnya mengapa tubuh kita sakit?

Pertanyaannya tidak hanya menarik, tetapi juga sangat penting. Dan relevan:

1. baik bagi mereka yang memegang sekaleng bir di tangan kiri dan remote control TV di tangan kanan, maupun bagi mereka yang tangannya dipenuhi kapalan dan magnesium yang mendarah daging;
2. baik bagi mereka yang memakai celana dalam berenda maupun bagi mereka yang memilih celana dalam keluarga pria;
3. baik bagi yang menerima pensiun maupun bagi yang belum mempunyai buku kerja.

Seringkali kita mengalami rasa sakit, namun kita tidak mengetahui penyebabnya sama sekali. Tapi rasa sakit ini membuat kita kehilangan banyak hal. Anda mungkin ingin menurunkan berat badan, tetapi lutut Anda sakit. Atau Anda ingin memperbaiki bentuk tubuh Anda, tetapi nyeri berkala di punggung dan leher menghalangi Anda untuk melakukannya. Atau mungkin Anda sudah dalam kondisi fisik yang cukup baik, tetapi rasa sakit yang kronis tidak memungkinkan Anda untuk naik ke tingkat berikutnya. Saya tahu betul apa itu. Rahasia yang akan kami ungkapkan kepada Anda akan membantu Anda merasa lebih baik.

Dalam dunia binaraga, di mana performa ekstrem dituntut dari setiap atlet dan yang kalah, yang lemah dan yang merengek tidak ditoleransi, fasia dianggap sebagai tas tempat menyimpan koin emas (otot). Siapa sangka tas tidak kalah berharga dan penting dibandingkan emas kecil yang tergeletak di dalamnya? Meskipun ingat: sebenarnya, khususnya dalam kasus ini, ini sangat penting! Bahkan mungkin lebih penting daripada isinya! Hal ini tidak tertulis dalam buku biasa tentang binaraga dan kebugaran, Anda hanya bisa mempelajarinya dari pelatih pribadi, yang jasanya jauh dari kata murah... Kami mengungkapkan semua rahasia kami kepada Anda, tanpa menyembunyikan apa pun...

Seiring berjalannya waktu, Anda akan belajar bahwa ada dua cara utama untuk merasa lebih baik:

1. I) mengerjakan fasia dan
2. II) mengembangkan sikap yang benar terhadap hal-hal yang menyebabkan Anda kesakitan dalam kehidupan sehari-hari.

Untuk melakukan ini, Anda mungkin harus mempertimbangkan kembali gagasan Anda tentang gerakan, beban, dan olahraga. Artikel kami berikutnya juga akan memperkenalkan Anda pada rantai kinetik, memberi tahu Anda secara rinci tentang prinsip kerja tubuh dan dengan jelas menunjukkan hubungan erat sistem ini dengan fasia. Gerakan menggulung busa selama sepuluh menit yang sangat efektif yang dijelaskan secara rinci dalam artikel ini dapat dilakukan segera sebelum latihan di gym atau sebagai serangkaian latihan individu di rumah. Mereka akan mencegah cedera fisik dan membebaskan Anda dari rasa sakit kronis.