¿Qué es la fascia? – ¡Tu bolsa para monedas de oro!

Interesante título del artículo, ¿no? – ahora todo quedará claro... En uno de nuestros artículos anteriores, ya le presentamos brevemente la fascia y el concepto de cadena cinética. Estos conocimientos teóricos te ayudarán a acabar con tu dolor y lograr cambios reales en tu vida. Sin embargo, los términos básicos merecen ser discutidos una vez más. Entonces, ¿qué es la fascia? La fascia es un tejido conectivo fuerte que rodea nuestros músculos, nervios y huesos por todos lados. De hecho, no hay nada místico o misterioso en ello como tal. Esto no es más que una sustancia física que podrías observar sin problemas si tuvieras la oportunidad de mirar debajo de tu piel. La fascia sostiene todos los órganos y articulaciones en una posición estática: desde la cabeza hasta las piernas, y les sirve como amortiguador.

¿Por eso nos duele el cuerpo?

La pregunta no sólo es interesante, sino también sumamente importante. Y relevante:

1. tanto para quienes sostienen una lata de cerveza en la mano izquierda y un control remoto de televisión en la derecha, como para quienes tienen las manos cubiertas de callos y magnesio incrustado;
2. tanto para quienes usan tangas de encaje como para quienes prefieren la braguita familiar masculina;
3. tanto para quienes reciben una pensión como para quienes aún no cuentan con una libreta de trabajo.

A menudo experimentamos dolor, pero no conocemos en absoluto sus causas. Pero este dolor nos priva de mucho. Probablemente le gustaría perder peso, pero le duelen las rodillas. O quieres mejorar tu figura, pero los dolores periódicos en la espalda y el cuello te lo impiden. O tal vez ya esté en bastante buena forma física, pero el dolor crónico no le permite pasar al siguiente nivel. Sé muy bien lo que es. Los secretos que te revelaremos te ayudarán a sentirte mejor.

En el mundo del culturismo, donde a cada atleta se le exige un rendimiento extremo y no se tolera a los perdedores, los débiles y los llorones, la fascia se considera una bolsa en la que se guardan monedas de oro (músculos). ¿Quién pensaría que una bolsa no es menos valiosa e importante que el poco oro que contiene? Aunque recuerda: de hecho, concretamente en este caso, ¡es sumamente importante! ¡Puede que incluso sea más importante que su contenido! Esto no está escrito en libros ordinarios sobre culturismo y fitness, esto sólo puedes aprenderlo de un entrenador personal, cuyos servicios no son baratos... Te revelamos todos nuestros secretos, sin ocultar nada...

A medida que avance, aprenderá que existen dos formas principales de sentirse mejor:

1. I) ejercitar la fascia y
2. II) desarrollar la actitud correcta hacia las cosas que te causan dolor en tu vida diaria.

Para ello, es posible que deba reconsiderar sus ideas sobre movimiento, cargas y ejercicio. Nuestro próximo artículo también le presentará la cadena cinética, le informará en detalle sobre los principios de acción del cuerpo y demostrará claramente la estrecha relación de este sistema con la fascia. Los movimientos con rodillos de espuma altamente efectivos de diez minutos que se describen en detalle en este artículo se pueden realizar inmediatamente antes del entrenamiento en el gimnasio o como una serie individual de ejercicios en casa. Permitirán prevenir lesiones físicas y aliviar el dolor crónico.