什么是筋膜？ – 你的金币袋！

文章的标题很有趣，不是吗？ – 现在一切都会变得清晰......在我们之前的一篇文章中，我们已经向您简要介绍了筋膜和动力链这样的概念。这些理论知识将帮助您结束痛苦并实现生活的真正改变。然而，基本术语值得再次讨论。那么，筋膜是什么？筋膜是一种坚固的结缔组织，包围着我们四面八方的肌肉、神经和骨骼。事实上，它本身并没有什么神秘或神秘的地方。这只不过是一种物理物质，如果你有机会观察你的皮肤下面，你可以毫无问题地观察到它。筋膜在静态位置支撑所有器官和关节：从头部开始到腿部结束，并充当它们的减震器。

这就是为什么我们的身体会痛？

这个问题不仅有趣，而且极其重要。以及相关：

1. 既适合那些左手拿着一罐啤酒，右手拿着电视遥控器的人，也适合那些手上长满老茧和根深蒂固的镁的人；
2. 无论是穿蕾丝丁字裤的人，还是选择男士家庭三角裤的人；
3. 对于那些领取养老金的人和那些还没有工作簿的人来说。

我们常常经历疼痛，但我们根本不知道疼痛的原因。但这种痛苦让我们失去了很多。您可能想减肥，但您的膝盖受伤了。或者你想改善身材，但背部和颈部的周期性疼痛却让你无法做到这一点。或者也许你的身体状况已经相当不错，但慢性疼痛不允许你提升到一个新的水平。我很清楚那是什么。我们将向您透露的秘密将帮助您感觉更好。

在健美界，每个运动员都需要达到极限表现，而失败者、弱者和抱怨者是不能容忍的，筋膜被认为是一个储存金币（肌肉）的袋子。谁会认为一个包的价值和重要性不亚于里面的小金子呢？尽管记住：事实上，特别是在这种情况下，这是极其重要的！它甚至可能比它的内容更重要！这不是普通的健美和健身书籍上写的；你只能从私人教练那里学到这一点，他的服务可不便宜……我们向你透露我们所有的秘密，没有任何隐瞒……

随着您的继续，您将了解到有两种主要方法可以让您感觉更好：

1. I) 锻炼筋膜和
2. II) 对日常生活中给你带来痛苦的事情培养正确的态度。

为此，您可能需要重新考虑您对运动、负荷和锻炼的想法。我们的下一篇文章还将向您介绍动力链，详细告诉您身体的作用原理，并清楚地展示该系统与筋膜的密切关系。本文详细描述的十分钟高效泡沫轴运动可以在健身房训练前立即进行，也可以在家里作为一组单独的练习进行。它们可以防止身体受伤并减轻您的慢性疼痛。