O que é fáscia? – Sua bolsa para moedas de ouro!

Título intrigante do artigo, não é? – agora tudo ficará claro... Em um de nossos artigos anteriores, já apresentamos brevemente a fáscia e um conceito como cadeia cinética. Esse conhecimento teórico o ajudará a acabar com sua dor e a conseguir mudanças reais em sua vida. Contudo, os termos básicos merecem ser discutidos mais uma vez. Então, o que é fáscia? A fáscia é um tecido conjuntivo forte que envolve nossos músculos, nervos e ossos por todos os lados. Na verdade, não há nada de místico ou misterioso nisso como tal. Isso nada mais é do que uma substância física que você poderia observar sem problemas se tivesse a oportunidade de olhar sob a pele. A fáscia sustenta todos os órgãos e articulações em uma posição estática: começando pela cabeça e terminando nas pernas, e serve como amortecedores para eles.

É por isso que nosso corpo dói?

A questão não é apenas interessante, mas também extremamente importante. E relevante:

1. tanto para quem segura uma lata de cerveja na mão esquerda e um controle remoto de TV na direita, quanto para quem tem as mãos cobertas de calos e magnésio enraizado;
2. tanto para quem usa tanga de renda quanto para quem prefere cuecas familiares masculinas;
3. tanto para quem recebe pensão quanto para quem ainda não possui carteira de trabalho.

Muitas vezes sentimos dor, mas não conhecemos suas causas. Mas essa dor nos priva de muita coisa. Você provavelmente gostaria de perder peso, mas seus joelhos doem. Ou você quer melhorar sua figura, mas dores periódicas nas costas e no pescoço o impedem de fazê-lo. Ou talvez você já esteja em boa forma física, mas a dor crônica não permite que você passe para o próximo nível. Eu sei muito bem o que é. Os segredos que lhe revelaremos irão ajudá-lo a se sentir melhor.

No mundo do fisiculturismo, onde o desempenho extremo é exigido de todos os atletas e os perdedores, os fracos e os chorões não são tolerados, a fáscia é considerada uma bolsa na qual são armazenadas moedas de ouro (músculos). Quem pensaria que uma sacola não é menos valiosa e importante do que o pouco ouro que ela contém? Mas lembre-se: na verdade, especificamente neste caso, é extremamente importante! Pode até ser mais importante que o seu conteúdo! Isso não está escrito em livros comuns sobre musculação e fitness, você só pode aprender isso com um personal trainer, cujos serviços estão longe de ser baratos... Nós revelamos todos os nossos segredos para você, sem esconder nada...

À medida que avança, você aprenderá que existem duas maneiras principais de se sentir melhor:

1. I) trabalhar a fáscia e
2. II) desenvolver a atitude correta em relação às coisas que lhe causam dor no dia a dia.

Para fazer isso, talvez seja necessário reconsiderar suas ideias sobre movimento, cargas e exercícios. Nosso próximo artigo também apresentará a cadeia cinética, contará detalhadamente os princípios de ação do corpo e demonstrará claramente a estreita relação desse sistema com a fáscia. Os movimentos de rolamento de espuma altamente eficazes de dez minutos descritos em detalhes neste artigo podem ser realizados imediatamente antes do treino na academia ou como uma série individual de exercícios em casa. Eles permitirão prevenir lesões físicas e aliviar dores crônicas.