Що це таке фасція? – Ваш мішок для золотих монет!

Інтригуюча назва статті, чи не так? – зараз все стане зрозуміло… В одній нашій попередній статті ми вже коротко познайомили вас із фасціями та таким поняттям, як кінетичний ланцюг. Ці теоретичні знання допоможуть Вам покінчити з болем і досягти справжніх змін у житті. Однак основні терміни заслуговують на те, щоб зупинитися на них ще разочок. Отже, що це фасція? Фасція - це міцна сполучна тканина, що оточує з усіх боків наші м'язи, нерви та кістки. Фактично в ній, як у такій, немає нічого містичного та загадкового. Це не що інше, як фізична субстанція, яку Ви без проблем змогли б спостерігати, якби була можливість зазирнути до себе під шкіру. Фасції підтримують у статичному положенні всі органи та суглоби: починаючи з голови, завершуючи ногами, і служать амортизаторами для них.

Ось чому наше тіло болить?

Питання не тільки цікаве, але ще й вкрай важливе. Причому актуальне:

1. як для тих, хто тримає в лівій руці банку пива, а в правій — пульт від телевізора, так і для тих, чиї руки вкриті мозолями і магнезією, що в'їлася;
2. як для тих, хто носить мереживні стрінги, так і для тих, чий вибір — сімейні труси чоловічі;
3. як для тих, хто отримує пенсію, так і для тих, хто ще й трудову книжку поки не отримав.

Найчастіше ми відчуваємо біль, але не знаємо її причин. Адже цей біль позбавляє нас так багато. Ймовірно, Ви хотіли б скинути вагу, проте у Вас болять коліна. Або бажаєте покращити фігуру, але цьому заважають періодичні болі у спині та шиї. А можливо, Ви вже знаходитесь в досить непоганій фізичній формі, але хронічний ниючий біль не дозволяє піднятися на новий рівень. Мені добре відомо, що це таке. Секрети, які ми Вам відкриємо, допоможуть Вам відчути себе краще.

У світі бодібілдингу, де від кожного атлета вимагають граничних досягнень і не терплять лузерів, слабаків та скигліїв, фасцію прийнято вважати мішком, у якому зберігаються золоті монети (м'язи). Кому ж прийде в голову думка, що мішок не менш цінний і важливий, ніж золото, що лежить у ньому? Хоча запам'ятайте: насправді, саме в цьому випадку, якраз украй важливий! Може бути навіть ще й важливішим за його вміст! Цього не пишуть у звичайних книжках з бодібілдингу та фітнесу, таке Ви можете дізнатися хіба що від особистого тренера, послуги якого коштують далеко не дешево. Ми ж відкриваємо Вам всі свої секрети, нічого не приховуючи.

Надалі Ви дізнаєтеся, що існують два головні способи, що дозволяють почуватися краще:

1. I) опрацювання фасцій та
2. II) вироблення вірного ставлення до речей, які Вам завдають біль у Вашому повсякденному житті.

Для цього, ймовірно, доведеться переглянути свої уявлення про рух, навантаження та фізичні вправи. Наступна наша стаття познайомить Вас також і з кінетичним ланцюгом, детально розповість про принципи дії тіла та наочно продемонструє тісний взаємозв'язок цієї системи з фасціями. Десятихвилинні високоефективні рухи з губчастим валиком, докладно описані в цій статті, можна виконувати, як перед тренуванням в тренажерному залі, так і у вигляді індивідуального комплексу домашніх вправ. Вони дадуть можливість запобігти фізичним травмам і позбавлять Вас від хронічних болів.