Cos'è la fascia? – La tua borsa per le monete d'oro!

Titolo intrigante dell'articolo, non è vero? – ora tutto diventerà chiaro... In uno dei nostri articoli precedenti vi abbiamo già presentato brevemente la fascia e il concetto di catena cinetica. Questa conoscenza teorica ti aiuterà a porre fine al tuo dolore e a ottenere cambiamenti reali nella tua vita. Tuttavia, i termini fondamentali meritano di essere discussi ancora una volta. Quindi, cos’è la fascia? La fascia è un forte tessuto connettivo che circonda i nostri muscoli, i nervi e le ossa su tutti i lati. In effetti, non c'è nulla di mistico o di misterioso in quanto tale. Questa non è altro che una sostanza fisica che potresti osservare senza problemi se avessi l'opportunità di guardare sotto la tua pelle. La fascia sostiene tutti gli organi e le articolazioni in posizione statica: iniziando dalla testa e finendo con le gambe, e funge da ammortizzatore per loro.

È per questo che il nostro corpo fa male?

La questione non è solo interessante, ma anche estremamente importante. E rilevante:

1. sia per chi tiene una lattina di birra nella mano sinistra e il telecomando della TV nella destra, sia per chi ha le mani ricoperte di calli e magnesio radicato;
2. sia per chi indossa infradito in pizzo, sia per chi sceglie gli slip da famiglia da uomo;
3. sia per chi percepisce la pensione, sia per chi non ha ancora il libretto di lavoro.

Spesso proviamo dolore, ma non ne conosciamo affatto le cause. Ma questo dolore ci priva di tanto. Probabilmente vorresti perdere peso, ma ti fanno male le ginocchia. Oppure vuoi migliorare la tua figura, ma dolori periodici alla schiena e al collo te lo impediscono. O forse sei già in una forma fisica abbastanza buona, ma il dolore cronico e doloroso non ti consente di passare al livello successivo. So benissimo di cosa si tratta. I segreti che ti sveleremo ti aiuteranno a sentirti meglio.

Nel mondo del bodybuilding, dove a ogni atleta sono richieste prestazioni estreme e non sono tollerati perdenti, deboli e piagnucoloni, la fascia è considerata una borsa in cui sono conservate le monete d'oro (muscoli). Chi penserebbe che una borsa non sia meno preziosa e importante del piccolo oro che contiene? Anche se ricorda: infatti, proprio in questo caso, è estremamente importante! Potrebbe anche essere più importante del suo contenuto! Questo non è scritto nei normali libri sul bodybuilding e sul fitness, questo lo potete imparare solo da un personal trainer, i cui servizi sono tutt'altro che economici... Vi sveliamo tutti i nostri segreti, senza nascondervi nulla...

Andando avanti imparerai che ci sono due modi principali per sentirti meglio:

1. I) allenare la fascia e
2. II) sviluppare il giusto atteggiamento verso le cose che ti causano dolore nella vita di tutti i giorni.

Per fare ciò, potresti dover riconsiderare le tue idee su movimento, carichi ed esercizio fisico. Il nostro prossimo articolo vi introdurrà anche alla catena cinetica, vi parlerà in dettaglio dei principi di azione del corpo e dimostrerà chiaramente la stretta relazione di questo sistema con la fascia. I movimenti di dieci minuti altamente efficaci descritti in dettaglio in questo articolo possono essere eseguiti immediatamente prima dell'allenamento in palestra o come serie di esercizi individuali a casa. Consentiranno di prevenire lesioni fisiche e di alleviare il dolore cronico.