Fasya nedir? – Altın paralar için çantanız!

Yazının başlığı ilgi çekici değil mi? – artık her şey netleşecek... Daha önceki yazılarımızdan birinde fasyayı ve kinetik zincir gibi bir kavramı kısaca tanıtmıştık size. Bu teorik bilgi, acınıza son vermenize ve hayatınızda gerçek değişiklikler yapmanıza yardımcı olacaktır. Ancak temel kavramlar bir kez daha tartışılmayı hak ediyor. Peki fasya nedir? Fasya kaslarımızı, sinirlerimizi ve kemiklerimizi her taraftan saran güçlü bir bağ dokusudur. Aslında içinde mistik ya da gizemli hiçbir şey yok. Bu, cildinizin altına bakma fırsatınız olsaydı, hiçbir sorun yaşamadan gözlemleyebileceğiniz fiziksel bir maddeden başka bir şey değildir. Fasya, baştan bacaklara kadar tüm organları ve eklemleri statik bir pozisyonda destekler ve onlar için amortisör görevi görür.

Vücudumuz bu yüzden mi acıyor?

Soru sadece ilginç değil, aynı zamanda son derece önemlidir. Ve alakalı:

1. hem sol elinde bir kutu bira, hem sağ elinde televizyon kumandası tutanlar için, hem de elleri nasır ve kökleşmiş magnezyumla kaplı olanlar için;
2. hem dantelli tanga giyenler hem de erkek aile külotu tercih edenler için;
3. hem emekli maaşı alanlar için hem de henüz çalışma kitabı olmayanlar için.

Çoğu zaman acı hissederiz ama bunun nedenlerini hiç bilmeyiz. Ama bu acı bizi çok şeyden mahrum bırakıyor. Muhtemelen kilo vermek istiyorsunuz ama dizleriniz ağrıyor. Veya vücut şeklinizi geliştirmek istiyorsunuz ancak periyodik olarak sırtınızda ve boynunuzda oluşan ağrılar bunu yapmanıza engel oluyor. Veya belki de zaten oldukça iyi bir fiziksel formdasınız, ancak kronik ağrıyan ağrı bir sonraki seviyeye yükselmenize izin vermiyor. Ne olduğunu çok iyi biliyorum. Size açıklayacağımız sırlar kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

Her sporcudan aşırı performans talep edilen, kaybedenlere, zayıflara ve sızlananlara hoşgörü gösterilmeyen vücut geliştirme dünyasında fasya, içinde altın paraların (kasların) saklandığı bir çanta olarak kabul edilir. Bir çantanın, içindeki azıcık altından daha az değerli ve önemli olmadığını kim düşünebilir? Her ne kadar unutmayın: aslında, özellikle bu durumda, bu son derece önemlidir! İçeriğinden bile daha önemli olabilir! Bu, vücut geliştirme ve fitness üzerine sıradan kitaplarda yazılı değil, bunu ancak hizmetleri ucuz olmayan bir kişisel antrenörden öğrenebilirsiniz... Hiçbir şey saklamadan, tüm sırlarımızı size açıklıyoruz...

Devam ettikçe kendinizi daha iyi hissetmenin iki ana yolu olduğunu öğreneceksiniz:

1. I) fasyayı çalıştırıyorum ve
2. II) günlük yaşamınızda acı çekmenize neden olan şeylere karşı doğru tutumu geliştirmek.

Bunu yapmak için hareket, yük ve egzersiz hakkındaki fikirlerinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekebilir. Bir sonraki makalemiz ayrıca sizi kinetik zincirle tanıştıracak, vücudun çalışma prensiplerini detaylı olarak anlatacak ve bu sistemin fasya ile yakın ilişkisini net bir şekilde ortaya koyacaktır. Bu makalede ayrıntılı olarak açıklanan on dakikalık son derece etkili köpük yuvarlama hareketleri, spor salonunda antrenmandan hemen önce veya evde bireysel egzersiz seti olarak gerçekleştirilebilir. Fiziksel yaralanmaları önlemeyi ve sizi kronik ağrılardan kurtarmayı mümkün kılacaklar.