근막이란 무엇입니까? – 금화를 담은 가방!

기사 제목이 참 흥미롭지 않나요? – 이제 모든 것이 명확해질 것입니다... 이전 기사 중 하나에서 우리는 이미 근막과 운동 사슬과 같은 개념을 간략하게 소개했습니다. 이 이론적 지식은 고통을 끝내고 삶의 실질적인 변화를 이루는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 기본 용어에 대해서는 다시 한 번 논의할 가치가 있습니다. 그렇다면 근막이란 무엇입니까? 근막은 우리 몸의 모든 면에서 근육, 신경, 뼈를 둘러싸는 강력한 결합 조직입니다. 사실 그 안에는 신비롭거나 신비로운 것이 없습니다. 이것은 피부 속을 들여다볼 기회가 있다면 문제 없이 관찰할 수 있는 물리적인 물질에 지나지 않습니다. 근막은 머리부터 시작하여 다리까지 고정된 자세로 모든 기관과 관절을 지지하며 충격 흡수 장치 역할을 합니다.

이래서 우리 몸이 아픈 걸까요?

이 질문은 흥미로울 뿐만 아니라 매우 중요합니다. 관련성:

1. 왼손에 맥주 캔을, 오른손에 TV 리모콘을 쥐고 있는 사람, 굳은살과 마그네슘이 손에 묻어 있는 손을 가진 사람 모두를 위해;
2. 레이스 끈팬티를 입는 사람과 남성용 가족 브리프를 선택한 사람 모두를 위한 것입니다.
3. 연금을받는 사람과 아직 통합 문서가없는 사람 모두를 위해.

종종 우리는 통증을 경험하지만 그 원인을 전혀 모릅니다. 하지만 이 고통은 우리에게서 너무나 많은 것을 빼앗아갑니다. 아마도 체중을 감량하고 싶지만 무릎이 아프실 것입니다. 또는 몸매를 개선하고 싶지만 주기적인 등과 목의 통증으로 인해 그럴 수 없는 경우도 있습니다. 아니면 이미 꽤 좋은 신체 상태를 유지하고 있지만 만성적인 통증으로 인해 다음 단계로 올라갈 수 없을 수도 있습니다. 나는 그것이 무엇인지 아주 잘 알고 있습니다. 우리가 여러분에게 공개할 비밀은 여러분의 기분을 좋게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

운동선수와 패자 모두에게 극한의 퍼포먼스가 요구되는 보디빌딩의 세계에서 약자, 투덜거리는 사람은 용납되지 않으며, 근막은 금화(근육)를 담는 가방으로 여겨진다. 가방이 그 안에 담긴 작은 금만큼 가치 있고 중요하다고 누가 생각하겠습니까? 기억하세요: 사실, 특히 이 경우에는 매우 중요합니다! 내용보다 더 중요할 수도 있습니다! 이것은 보디빌딩과 피트니스에 관한 일반 책에 쓰여 있지 않으며, 서비스가 결코 저렴하지 않은 개인 트레이너에게서만 배울 수 있습니다... 우리는 아무것도 숨기지 않고 당신에게 우리의 모든 비밀을 공개합니다...

계속 진행하면서 기분이 좋아지는 두 가지 주요 방법이 있다는 것을 알게 될 것입니다.

1. I) 근막을 운동하고
2. II) 일상생활에서 고통을 주는 것들에 대한 올바른 태도를 기른다.

이를 위해서는 움직임, 부하 및 운동에 대한 생각을 재고해야 할 수도 있습니다. 다음 기사에서는 또한 운동 사슬을 소개하고 신체의 작용 원리에 대해 자세히 설명하며 이 시스템과 근막의 긴밀한 관계를 명확하게 보여줄 것입니다. 이 기사에 자세히 설명된 10분간의 매우 효과적인 폼 롤링 동작은 체육관에서 훈련 직전에 수행하거나 집에서 개별 운동 세트로 수행할 수 있습니다. 신체적 부상을 예방하고 만성 통증을 완화할 수 있습니다.