Wat is fascia? – Jouw tas voor gouden munten!

Intrigerende titel van het artikel, nietwaar? – nu zal alles duidelijk worden... In een van onze vorige artikelen hebben we je al kort laten kennismaken met fascia en een concept als een kinetische keten. Deze theoretische kennis zal je helpen een einde te maken aan je pijn en echte veranderingen in je leven te bereiken. De basisvoorwaarden verdienen echter nog een keer besproken te worden. Dus, wat is fascia? Fascia is een sterk bindweefsel dat onze spieren, zenuwen en botten aan alle kanten omringt. In feite is er als zodanig niets mystieks of mysterieus aan. Dit is niets meer dan een fysieke substantie die je zonder problemen zou kunnen waarnemen als je de kans had om onder je huid te kijken. Fascia ondersteunt alle organen en gewrichten in een statische positie: beginnend bij het hoofd en eindigend bij de benen, en dient daarvoor als schokdempers.

Is dit de reden waarom ons lichaam pijn doet?

De vraag is niet alleen interessant, maar ook uiterst belangrijk. En relevant:

1. zowel voor degenen die een blikje bier in hun linkerhand houden en een afstandsbediening van de tv in hun rechterhand, als voor degenen wier handen bedekt zijn met eelt en ingebakken magnesium;
2. zowel voor degenen die kanten strings dragen als voor degenen die kiezen voor gezinsslips voor heren;
3. zowel voor degenen die een pensioen ontvangen als voor degenen die nog geen werkboek hebben.

Vaak ervaren we pijn, maar kennen we de oorzaken helemaal niet. Maar deze pijn berooft ons van zoveel. U wilt waarschijnlijk graag afvallen, maar uw knieën doen pijn. Of u wilt uw figuur verbeteren, maar periodieke pijn in uw rug en nek verhindert dat. Of misschien verkeert u al in een redelijk goede fysieke conditie, maar kunt u door chronische pijn niet naar het volgende niveau stijgen. Ik weet heel goed wat het is. De geheimen die we u zullen onthullen, zullen u helpen zich beter te voelen.

In de wereld van bodybuilding, waar extreme prestaties worden gevraagd van elke atleet en verliezers, zwakkelingen en zeurders niet worden getolereerd, wordt de fascia beschouwd als een zak waarin gouden munten (spieren) worden bewaard. Wie zou denken dat een tas niet minder waardevol en belangrijk is dan het kleine goud dat erin ligt? Maar onthoud: in feite is het juist in dit geval uiterst belangrijk! Het kan zelfs belangrijker zijn dan de inhoud ervan! Dit staat niet in gewone boeken over bodybuilding en fitness; dit kun je alleen leren van een personal trainer, wiens diensten verre van goedkoop zijn... Wij onthullen al onze geheimen aan jou, zonder iets te verbergen...

Gaandeweg zul je leren dat er twee belangrijke manieren zijn om je beter te voelen:

1. I) het uitwerken van de fascia en
2. II) het ontwikkelen van de juiste houding ten opzichte van dingen die u pijn bezorgen in uw dagelijks leven.

Om dit te doen, moet u wellicht uw ideeën over beweging, belasting en lichaamsbeweging heroverwegen. Ons volgende artikel zal u ook kennis laten maken met de kinetische keten, u in detail vertellen over de werkingsprincipes van het lichaam en duidelijk de nauwe relatie van dit systeem met de fascia aantonen. De tien minuten durende zeer effectieve schuimrolbewegingen die in dit artikel gedetailleerd worden beschreven, kunnen direct vóór de training in de sportschool worden uitgevoerd of als een individuele set oefeningen thuis. Ze zullen het mogelijk maken om lichamelijk letsel te voorkomen en u te verlossen van chronische pijn.