W tym artykule po raz kolejny porozmawiamy o znaczeniu treningu aerobowego, a także zastanowimy się, jaką rolę pełni rower w życiu kulturysty, czy warto go kupić dla sie ...
Czytaj więcej
Klasyczna wersja oddzielnego żywienia polega na oddzieleniu pokarmów białkowych od owoców i węglowodanów skrobiowych. Na przykład owoce należy zawsze jeść osobno, zielon ...
Czytaj więcej
Istnieje mit, że ćwiczenia statyczne nie są dla kulturystów! Bo prawdziwy zawodnik wagi ciężkiej musi podnosić duże ciężary i przy maksymalnej możliwej amplitudzie, z im ...
Czytaj więcej
Intrygujący tytuł artykułu, prawda? – teraz wszystko stanie się jasne… W jednym z poprzednich artykułów przybliżyliśmy już Państwu powięź i takie pojęcie jak łańcuch kin ...
Czytaj więcej
Street Workout staje się modny wśród zwolenników zdrowego trybu życia. Trening uliczny zapewnia wystarczającą aktywność fizyczną, która jest ważnym środkiem poprawy zdro ...
Czytaj więcej
Zastanówmy się: jakie znaczenie ma dla nas sprzęt sportowy i jak bardzo jest on pożądany w codziennym treningu? Ale to prawda, nasi dziadkowie jakoś się szkolili... I to ...
Czytaj więcej
Większość nowicjuszy chce po prostu budować mięśnie i pracować nad pięknem swojego ciała. Od pierwszego treningu każda z tych młodych osób myśli o konieczności stosowania ...
Czytaj więcej
Jak wiadomo, kulturysta nie samym treningiem żyje. W końcu sama aktywność fizyczna nie wystarczy do wysokiej jakości wzrostu mięśni. O wiele ważniejszym aspektem jest od ...
Czytaj więcej
W tym artykule będziemy nazywać rzeczy po imieniu. Będzie to przydatna lektura zarówno dla naturalnych kulturystów, jak i osób stosujących leki syntetyczne w celu przy ...
Czytaj więcej
Pomimo regularnych zajęć fitness, wraz z wiekiem skóra powiek staje się mniej atrakcyjna, ulega deformacjom i pojawiają się zmarszczki, dlatego zdecydowałam się na kontak ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish