Czy kulturysta w ogóle potrzebuje deski?

Istnieje mit, że ćwiczenia statyczne nie są dla kulturystów! Bo prawdziwy zawodnik wagi ciężkiej musi podnosić duże ciężary i przy maksymalnej możliwej amplitudzie, z imponującą liczbą powtórzeń, a nie po prostu zamrożony i utrzymywać jakąś absurdalnie stałą pozę...

Ale tak naprawdę, ilu sportowców widziałeś na siłowni, którzy staliby przez długi czas, powiedzmy, w przysiadzie, z plecami opartymi o ścianę? Nigdy czegoś takiego nie widziałem...  Być może dzieje się tak dlatego, że ludzie starają się maksymalnie wykorzystać infrastrukturę klubu fitness czy siłowni i dlatego pracują na dostępnym tutaj sprzęcie... A statykę można wypracować w swoim czas wolny w domu... Myślę, że tak! To jest właśnie powód. Ponieważ jesteśmy już na siłowni, będziemy podnosić hantle i sztangi, pracować na maszynach, ponieważ zapłaciliśmy. Zostawmy statykę na zadanie domowe...

Dlatego rzadko widuje się statykę w instytucjach sportowych w wykonaniu poważnych sportowców... A jednak ona istnieje! Ona po prostu pozostaje gdzieś za kulisami... Gdzie nikt jej nie widzi...

Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam Deskę! To doskonałe ćwiczenie na mięśnie brzucha. Deska sprawdza się szczególnie dobrze na etapie wykończenia. Kiedy już wykonałeś trzy serie przysiadów, potem dodałeś jeszcze trzy serie brzuszków, podniosłeś nogi wisząc na drążku lub drabince... Po tym wszystkim mięśnie brzucha są już nieźle obciążone, a tutaj: jak nic innego, Deska nam pomoże! Położy nacisk na pracę nad naszym brzuchem...

Co więcej, pod koniec treningu, kiedy już prawie nie ma sił i energii, a wykonanie czegoś poważnego jest już problematyczne, pozostaje nam jedynie utrzymać statyczną pozę i to wszystko! Nic skomplikowanego! Jest to jednak bardzo fajny i skuteczny sposób na rozpalenie brzucha ogniem! Zwłaszcza jeśli liczba podejść jest co najmniej większa niż dwa...

Ogólnie rzecz biorąc, odpowiadając na pytanie: „Czy kulturysta w ogóle potrzebuje deski?” Moja osobista odpowiedź brzmi: „Tak! Zdecydowanie potrzebne!” Radzimy wszystkim, którzy jeszcze go nie przyjęli, aby zrobili to jak najszybciej. Jak również inne przydatne ćwiczenia statyczne. Statyka pozwala nam inaczej oddziaływać na nasze mięśnie, dla których nie ma nic gorszego niż stałość. W końcu uzależnienie jest naszym największym wrogiem! Cóż, więc uderz wroga na wszystkich frontach, a będziesz szczęśliwy!

Subskrybuj nasze aktualizacje, przed nami jeszcze wiele interesujących i pouczających rzeczy! Zostańcie z nami i do zobaczenia w bujanym pokoju!