Ebben a cikkben ismét szót ejtünk az aerob edzés fontosságáról, és azon is átgondoljuk, milyen szerepet játszik a kerékpár egy testépítő életében, érdemes-e magunknak ve ...
Olvass tovább
A külön táplálkozás klasszikus változata a fehérjetartalmú élelmiszerek elkülönítése a gyümölcsöktől és a keményítőtartalmú szénhidrátoktól. Például a gyümölcsöket mindi ...
Olvass tovább
Van egy mítosz, hogy a statikus gyakorlatok nem testépítőknek valók! Mert egy igazi nehézsúlyúnak nehéz súlyokat kell emelnie, és a lehető legnagyobb amplitúdóval, lenyű ...
Olvass tovább
Érdekes cím a cikknek, nem? – most minden kiderül... Egyik korábbi cikkünkben már röviden bemutattuk Önnek a fasciát és egy olyan fogalmat, mint a kinetikus lánc. Ez az ...
Olvass tovább
A street workout egyre divatosabb az egészséges életmód hívei körében. Az utcai edzés elegendő fizikai aktivitást biztosít, ami minden életkorban fontos eszköze az egész ...
Olvass tovább
Gondoljunk csak bele: mi a jelentősége számunkra a sporteszközöknek, és mennyire van rá igény a mindennapi edzésekben? De igaz, nagyapáink valahogy edzettek... És gyakor ...
Olvass tovább
A legtöbb újonc a sportban egyszerűen csak izmot szeretne építeni, és teste szépségén szeretne dolgozni. Már az első edzéstől kezdve ezek a fiatalok mindegyike gondolkodi ...
Olvass tovább
Tudniillik egy testépítő nem csak edzésből él. Hiszen a fizikai aktivitás önmagában nem elegendő a jó minőségű izomnövekedéshez. Sokkal fontosabb szempont a táplálkozás, ...
Olvass tovább
Ebben a cikkben az ásót ásóval fogjuk nevezni. Hasznos olvasmány lesz mind a természetes testépítőknek, mind az izomnövekedés felgyorsítására szintetikus drogokat hasz ...
Olvass tovább
A rendszeres fitnesz órák ellenére a kor előrehaladtával a szemhéjak bőre kevésbé vonzóvá válik, deformálódik, ráncok jelennek meg, ezért úgy döntöttem, hogy felkeresem a ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish