Te is annyira szereted a bringádat, mint én? Vagy talán te is igazi kerékpáros rajongó vagy, akárcsak ennek a rövid cikknek a két ír hőse? - egy romantikus történet, amel ...
Olvass tovább
Mint tudják, az edzés önmagában nem elegendő a megfelelő izomnövekedéshez. Szükség van minőségi pihenésre, megfelelő alvásra, megfelelő tervezésre, egészséges életmódra ...
Olvass tovább
Emlékezzünk: mi kell egy progresszív, aktívan növekvő sportolónak elsősorban? – helyes, teljes és elegendő táplálkozás minden értelemben. Hiszen csak minőségi étrenddel ...
Olvass tovább
Ebben a rovatban korábbi cikkünkben bemutattuk, hogyan állítják össze és tervezik egy kezdő súlyemelő éves leterheltségét. Ebben a cikkben folytatjuk a megkezdett téma t ...
Olvass tovább
Minden önmagát tisztelő sportolónak tudnia kell, hogy megfelelő táplálkozás nélkül nem tud lenyűgöző izmokat építeni! És itt semmiféle edzés nem segít, mert az izmoknak ...
Olvass tovább
Nézzük a fiatal sportolók tipikus hibáit, akik alig lépték át az edzőterem küszöbét... Először azt gondolják, hogy ahhoz, hogy igazi testépítővé váljanak, keményen kell ...
Olvass tovább
Valószínűleg mindannyian, akik legalább egyszer jártunk komoly edzőteremben, láthattunk már különböző kaliberű és különböző célpontú súlyzók sorát. Sőt, a „megfelelő edz ...
Olvass tovább
Nem tudom, te hogy vagy vele, de én nagyon nem szeretek a stadionban rohangálni. Állandóan körbe futsz, a kép nem változik, minden valahogy sivár és érdektelen. Sokkal j ...
Olvass tovább
Mint tudják, a teljes értékű és jó minőségű karosszériaépítéshez jó „építőanyagokra” van szükség. Sőt, sok kellene belőlük. Változatosnak kell lenniük. És ami a legfonto ...
Olvass tovább
Ismételten szeretném felhívni a figyelmet a személyi és lakossági higiénia fontosságára a testépítés és a fitnesz gyakorlása során. Ezt a témát már többször tárgyaltuk h ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish