Az edzőterembe érkező újoncok rake...

Nézzük a fiatal sportolók tipikus hibáit, akik alig lépték át az edzőterem küszöbét... Először azt gondolják, hogy ahhoz, hogy igazi testépítővé váljanak, keményen kell pumpálniuk. Háromszoros buzgalommal megragadnak bármit, ami nehezebb, és éjjel-nappal kimerültségig emelgetnek, abban a reményben, hogy szó szerint egyetlen edzéssel Mr. Olympiává változtatják őket...

Természetesen ez egy rossz és még inkább romboló megközelítés az edzéshez. De a megértés idővel jön, és tele van kúpokkal.

Egy tipikus kezdő egy idő után kezdi megérteni, hogy az edzésen kívül szüksége van a megfelelő pihenésre és a megfelelő táplálkozásra is, ami nélkül tulajdonképpen semmi sem nő...   Edzéseinek új köre kezdődik, de mivel még hiányos a kép – új hibák, új gereblye...

És csak idővel, miután egy csomó zúzódást és dudort felhalmoztak ezeken a gereblyéken, a fiatal testépítő kezdi megérteni, hogy a művészet valódi előrehaladásához az edzés, a táplálkozás és a pihenés önmagában nem elegendő. Mindezeken a területeken integrált megközelítésre és világos tervezésre van szükségünk. És csak ha ezt a szabályt betartják, valóban kiváló minőségű izomépítés lehetséges. És integrált megközelítés nélkül egyetlen, a kontextusból egy irányban kiragadott siker valójában semmi jóra nem vezet...

A testépítés legyen az életstílusod. Neked muszáj:

1. edz, mint egy testépítő
2. egyél, mint egy testépítő
3. lazíts, mint egy testépítő
4. úgy tervezzen, mint egy testépítő
5. …
6. élj úgy, mint egy testépítő.

..és csak akkor érhet el igazi sikert. Gondold át...