İdman zalına yeni gələnlərin tırmığı...

İdman zalının astanasını güclə keçən gənc idmançıların tipik səhvlərinə nəzər salaq... Əvvəlcə onlar düşünürlər ki, əsl bodibilder olmaq üçün çox güc sərf etmək lazımdır. Üçqat şövqlə daha ağır olan hər şeyin üstünə yapışırlar və bir məşqin onları Cənab Olimpiyaya çevirəcəyi ümidi ilə gecə-gündüz tükənənə qədər qaldırırlar...

Təbii ki, bu, təlimə yanlış və daha da dağıdıcı yanaşmadır. Ancaq anlayış zamanla gəlir və konuslarla doludur.

Bir müddət sonra tipik bir başlanğıc başa düşməyə başlayır ki, məşqdən əlavə, düzgün istirahətə və düzgün qidalanmaya da ehtiyac duyur, onsuz heç bir şey inkişaf etməyəcək...   Onun məşqinin yeni mərhələsi başlayır, lakin şəkil hələ də natamam olduğundan - yeni səhvlər, yeni dırmıq...

Və yalnız zaman keçdikcə, bütün bu dırmıqlarda bir dəstə qançırlar və qabar toplayan gənc bodibilder başa düşməyə başlayır ki, bu sənətdə real irəliləyiş üçün təkcə məşq, qidalanma və istirahət kifayət deyil. Bütün bu sahələrdə kompleks yanaşma və aydın planlaşdırma lazımdır. Və yalnız bu qaydaya əməl olunarsa, həqiqətən yüksək keyfiyyətli əzələ qurulması mümkündür. Və inteqrasiya olunmuş bir yanaşma olmadan, bir istiqamətdə kontekstdən çıxarılan bəzi tək uğur əslində yaxşı heç nəyə gətirib çıxarmaz...

Bədən tərbiyəsi sizin həyat tərzinizə çevrilməlidir. Sən etməlisən:

1. bədən qurucusu kimi məşq edin
2. bədən qurucusu kimi yeyin
3. bədən qurucusu kimi istirahət edin
4. bədən qurucusu kimi planlaşdırın
5. …
6. bədən qurucusu kimi yaşayın.

..və yalnız bundan sonra əsl uğur qazanacaqsınız. Bir düşünün...