Rake pendatang baru yang datang ke gym...

Mari kita lihat kesalahan khas atlet muda yang baru saja melewati ambang batas gym... Awalnya mereka berpikir bahwa untuk menjadi binaragawan sejati mereka perlu bekerja keras. Dengan semangat tiga kali lipat, mereka meraih apa pun yang lebih berat dan mengangkat beban siang dan malam hingga kelelahan, dengan harapan bahwa satu latihan akan mengubah mereka menjadi Tuan Olympia...

Tentu saja, ini adalah pendekatan pelatihan yang salah dan bahkan lebih merusak. Namun pemahaman datang seiring berjalannya waktu dan penuh kerucut.

Setelah beberapa waktu, seorang pemula pada umumnya mulai memahami bahwa selain latihan, ia juga membutuhkan istirahat yang cukup dan nutrisi yang tepat, yang tanpanya tidak ada yang akan tumbuh...   Babak baru pelatihannya dimulai, tetapi karena gambarannya masih belum lengkap - kesalahan baru, penggaruk baru...

Dan hanya seiring waktu, setelah mengumpulkan banyak memar dan benjolan di semua penggaruk ini, binaragawan muda mulai memahami bahwa untuk kemajuan nyata dalam seni ini, pelatihan, nutrisi, dan istirahat saja tidak cukup. Kita memerlukan pendekatan terpadu dan perencanaan yang jelas di semua bidang ini. Dan hanya jika aturan ini dipatuhi, pembentukan otot yang benar-benar berkualitas tinggi dapat dilakukan. Dan tanpa pendekatan terpadu, beberapa keberhasilan yang diambil di luar konteks dalam satu arah sebenarnya tidak menghasilkan sesuatu yang baik...

Binaraga harus menjadi gaya hidup Anda. Kamu harus:

1. berlatih seperti binaragawan
2. makan seperti binaragawan
3. bersantai seperti binaragawan
4. rencana seperti binaragawan
5. …
6. hidup seperti binaragawan.

..dan hanya dengan begitu Anda akan mencapai kesuksesan sejati. Pikirkan tentang itu...