Τσάντα νεοφερμένων που ήρθαν στο γυμναστήριο...

Ας δούμε τα τυπικά λάθη των νεαρών αθλητών που μετά βίας έχουν περάσει το κατώφλι του γυμναστηρίου... Στην αρχή πιστεύουν ότι για να γίνουν πραγματικός bodybuilder πρέπει να αντλήσουν σκληρά. Με τριπλό ζήλο αρπάζουν οτιδήποτε βαρύτερο και σηκώνονται μέρα νύχτα μέχρι εξάντλησης, με την ελπίδα ότι κυριολεκτικά μια προπόνηση θα τους μετατρέψει σε κύριο Ολυμπία...

Φυσικά, αυτή είναι μια λανθασμένη και ακόμη πιο καταστροφική προσέγγιση στην προπόνηση. Αλλά η κατανόηση έρχεται με το χρόνο και γεμάτη κώνους.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ένας τυπικός αρχάριος αρχίζει να καταλαβαίνει ότι εκτός από την προπόνηση, χρειάζεται επίσης σωστή ξεκούραση και σωστή διατροφή, χωρίς την οποία τίποτα δεν θα αναπτυχθεί πραγματικά...   Ένας νέος κύκλος της προπόνησής του ξεκινά, αλλά αφού η εικόνα είναι ακόμα ελλιπής - νέα λάθη, νέα γκανιότα...

Και μόνο με την πάροδο του χρόνου, έχοντας συσσωρεύσει ένα σωρό μώλωπες και χτυπήματα σε όλες αυτές τις τσουγκράνες, ο νεαρός bodybuilder αρχίζει να καταλαβαίνει ότι για πραγματική πρόοδο σε αυτήν την τέχνη, η προπόνηση, η διατροφή και η ξεκούραση από μόνα τους δεν αρκούν. Χρειαζόμαστε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και σαφή σχεδιασμό σε όλους αυτούς τους τομείς. Και μόνο εάν τηρηθεί αυτός ο κανόνας, είναι δυνατή η πραγματικά υψηλής ποιότητας οικοδόμηση μυών. Και χωρίς μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, κάποια μεμονωμένη επιτυχία που βγαίνει εκτός πλαισίου προς μια κατεύθυνση στην πραγματικότητα δεν οδηγεί σε τίποτα καλό...

Το bodybuilding πρέπει να γίνει ο τρόπος ζωής σας. Εσυ πρεπει:

1. προπονηθείτε σαν bodybuilder
2. τρώτε σαν bodybuilder
3. χαλαρώστε σαν bodybuilder
4. σχέδιο σαν bodybuilder
5. …
6. ζήστε σαν bodybuilder.

..και μόνο τότε θα πετύχετε πραγματική επιτυχία. Σκέψου το...