Rake av nykommere som kom til treningsstudioet...

La oss se på de typiske feilene til unge idrettsutøvere som knapt har krysset terskelen til treningsstudioet... Først tror de at for å bli en ekte kroppsbygger må de pumpe hardt. Med trippel iver tar de tak i alt som er tyngre og løfter dag og natt til de er utmattet, i håp om at bokstavelig talt én treningsøkt vil gjøre dem til Mr. Olympia...

Selvfølgelig er dette en feil og enda mer destruktiv tilnærming til trening. Men forståelse kommer med tiden og full av kjegler.

Etter en tid begynner en typisk nybegynner å forstå at i tillegg til trening, trenger han også riktig hvile og riktig ernæring, uten noe som faktisk ikke vil vokse...   En ny runde med treningen begynner, men siden bildet fortsatt er ufullstendig - nye feil, ny rake...

Og bare over tid, etter å ha samlet en haug med blåmerker og støt på alle disse rakene, begynner den unge kroppsbyggeren å forstå at for virkelig fremgang i denne kunsten, er trening, ernæring og hvile alene ikke nok. Vi trenger en integrert tilnærming og tydelig planlegging på alle disse områdene. Og bare hvis denne regelen følges, er virkelig høykvalitets muskelbygging mulig. Og uten en integrert tilnærming, fører en enkelt suksess tatt ut av kontekst i én retning faktisk ikke til noe godt...

Kroppsbygging bør bli din livsstil. Du må:

1. trene som en kroppsbygger
2. spise som en kroppsbygger
3. slappe av som en kroppsbygger
4. planlegge som en kroppsbygger
5. …
6. leve som en kroppsbygger.

..og først da vil du oppnå reell suksess. Tenk på det...